マラソン、陸上競技

マラソンやジョギングなど、長距離を走った後に全身筋肉痛になることがあります。特に上半身や肩まで痛みを感じる場合、運動不足が原因かもしれません。この記事では、筋肉痛の原因とその解決策を考察し、効果的な改善方法を紹介します。筋肉痛の原因とそのメ...

明日の陸上大会に向けて、激しい練習で疲労感を感じているあなたにとって、どうすれば大会で最高のパフォーマンスができるかが重要です。適切な回復方法を実践することで、疲労感を和らげ、ベストな状態で挑むことができます。この記事では、大会前日に試すべ...

800m走でタイムを2分20秒を切る目標を達成するためには、持久力とスピードの両方を高めるための練習が重要です。特に50代半ばで挑戦する場合、無理なく効率的に進めることが大切です。ここでは、800m走を速く走るために必要なトレーニング方法と...

最近、ある中学生の陸上競技大会で、審判員の1人がレースの最中に選手を大声で鼓舞していたことが話題になっています。この記事では、そのような審判員の行動がルールに反するのか、また、競技運営における倫理的な問題について解説します。1. 陸上競技大...

男子高校110mHの障害物の高さが20年前と比べて変わったと感じる方がいるかもしれません。この記事では、陸上競技における110mHの障害物の高さの変更や、その理由について詳しく解説します。1. 男子高校110mHの障害物の高さの変化について...

全日本大学駅伝2025の東海地区予選会が6月21日（土）に開催されます。九州地区のライブ配信はYouTubeで確認できますが、東海地区の配信についてはまだ確認できていないという質問が多く寄せられています。この記事では、東海地区予選会のライブ...

短距離走の初心者として、適切なシューズ選びはとても重要です。特に、短距離向けのアップシューズは他のランニングシューズと異なる特性を持っていますが、少しきついと感じることがあるかもしれません。今回は、アップシューズがキツい理由とそのサイズ感に...

新しいスパイク選びは、競技のパフォーマンスに大きく影響します。特に、1500m〜5000mの距離をメインに走るランナーにとって、どのスパイクを選ぶかは重要な要素です。今回は、アバンチ2、ドラゴンフライエリート、アシックスLD2という3つの候...

陸上競技場の観客席で応援している最中に、炎天下でベンチウォーマーを着ている方が突然倒れるという事態が発生した場合、どのように対応すべきかは非常に重要です。特に暑い日に屋外の競技場で観戦していると、熱中症や脱水症状が起こることがあります。この...

埼玉県中学生陸上大会に出場するためには、各種目で定められた標準記録をクリアする必要があります。特に、男子100mのような人気のある種目では、多くの選手が記録突破を目指して競い合っています。本記事では、埼玉県中学生陸上大会における男子100m...