マラソン、陸上競技

100m走のスタートが苦手な方へ、効果的なスタートを切るためのトレーニング法や意識すべきポイントを紹介します。特に前傾区間で体を浮かさず、地面をしっかりと押す感覚を掴む方法に焦点を当て、ドリルや筋トレなどの実践的なアドバイスを提供します。ス...

五島莉乃選手の体型変化に関して、遅いペースで走る練習が原因で体が大きくなるのでしょうか？この疑問に答えるために、マラソンランナーがどのようなトレーニングを行い、体がどのように変化するのかについて詳しく考察します。五島莉乃選手の体型変化五島莉...

疲労骨折と診断され、超音波治療を勧められたが、コーチからは「意味がない」と言われてしまった。治療法に迷う方に向けて、超音波治療の効果や実際にどう行動すべきかを詳しく解説します。1. 疲労骨折とその治療法疲労骨折は、過度な運動や負荷により骨に...

三島北高校の男子陸上部、特に長距離のチームについて知りたいという中学3年生の方に向けて、部活の実情や特徴を詳しく解説します。長距離競技に興味があり、三島北高校への進学を検討しているあなたにとって、この情報は役立つはずです。1. 三島北高校男...

女子100メートルハードル競技の設置方法について、特にハードルをどの位置に配置すべきか、またどのトラックの線に合わせるべきかについて詳しく解説します。この情報は、競技の運営に携わる方々や、初心者の方々にとって有益です。女子100メートルハー...

最近、陸上競技大会での撮影が禁止されたことに関して、特に女子アスリートの肌を露出したテレビ放送や金儲けのための撮影に対する批判の声が上がっています。この問題に関して、今後どういった方向でメディアが対応するのか、またアスリートたちの表現にどの...

ランニングの時間帯として、朝と夜にはそれぞれ特徴があり、どちらも健康や生活リズムに影響を与える要素があります。どちらが自分に合っているかを知るために、朝ランニングと夜ランニングのメリットとデメリットを比較してみましょう。1. 朝ランニングの...

50m走で9.9秒というタイムは、確かにクラスで1番遅いと感じるかもしれません。しかし、速く走れるようになるためには、正しいトレーニングと練習が必要です。リレーに出たいという目標に向けて、今すぐ始められる効果的な方法をご紹介します。1. 走...

アップルウォッチを使って設定した距離を自動で計測し、完走時にタイムを自動で停止させる方法について説明します。特に、毎回のスプリットタイム設定が面倒だと感じている方に役立つ情報を提供します。アップルウォッチでのワークアウト設定アップルウォッチ...

2025年の世界陸上競技選手権が日本で開催されることが決定し、日本の選手たちには大きな期待が寄せられています。自国開催ということもあり、選手たちが最高のパフォーマンスを発揮できるのではないかという声が多いです。この記事では、世界陸上2025...