マラソン、陸上競技

フルマラソンを走るにあたって、一般的に男性の市民ランナーが目指すべきタイムはどのくらいなのでしょうか？多くのランナーがフルマラソンを完走することを目標にし、そのタイムにこだわりますが、実際に「凄い」とされるタイムは何時間以内なのでしょうか？...

ランニングを始めたばかりで、走ることの楽しさや気持ちよさを感じ始めたあなた。毎日走りたくなってしまう気持ち、よくわかります。しかし、ネットで調べた結果、2日走って1日休むのが理想的だと知り、疑問に思うこともあるでしょう。週に5〜6回のランニ...

日本陸上競技連盟（日本陸連）に登録している市民ランナーは、一般的にどれくらいのレベルのランナーなのか、その実力に対する評価はどうなのでしょうか。市民ランナーとは、主に陸上競技を趣味として行っている一般のランナーを指しますが、その中でも日本陸...

地方の大会で10000mの選手権に出場したいと思っているものの、参加標準記録が低いため、地元では公認大会がないという悩みを抱えている方も少なくありません。特に、地元の大会には10000mの標準記録がなく、県外で参加する必要がある場合、その記...

高2の陸上部で、400mH（400m障害）で県大会入賞を目指しているとのことですね。現時点でのベストタイムは100m11.5秒、400m51.1秒、400mH59.0秒という素晴らしい成績です。この質問では、今後どのようにタイムを改善し、目...

100m走のタイムがそれぞれ14.81秒、4.5秒、14.0秒、13.8秒の4人で4×100mリレーを行った場合、総合的なタイムはどれくらいになるのでしょうか？リレーのタイムを予測する際に、個々の選手のタイムだけでなく、リレー特有の要因も考...

コロナウイルスに感染後、回復した人々がフルマラソンを再び走ることができるのか、という疑問は多くのランナーにとって関心のあるテーマです。この記事では、コロナウイルス感染後の回復とその後のフルマラソンへの影響について解説します。コロナウイルス後...

田中希実選手は、日本陸上界を代表する中距離選手として活躍していますが、2025年の日本陸上選手権への出場については関心が高いです。この記事では、田中選手の出場予定や今後の展望について考察していきます。田中希実選手の2025年日本陸上選手権へ...

マラソンの練習において、ポイント練習やセット練習を組み込んだ効率的な1週間の練習メニューが求められます。この記事では、土日にポイント練習を含めたセット練習を行うための練習メニュー例と、そのポイント、さらに補強運動のメニュー例を紹介します。1...

マラソンの練習において、繋ぎのジョグを入れずにほぼ毎日ポイント練習をしている人がいると聞きますが、その練習法の理由や効果について気になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、ポイント練習のメリットや、具体的な練習メニューについて解説し...