マラソン、陸上競技

立ち幅跳びで210cmの記録を持つ女子選手が走り幅跳びを行う場合、どのくらいの距離を跳べるかを予測するためには、いくつかの要素を考慮する必要があります。立ち幅跳びの記録から走り幅跳びの距離を予測するための理論と実際の例を紹介します。立ち幅跳...

400mを56秒台で走るためには、各区間を効率的に走るための戦略が必要です。今回は、400mのレースを速く走るために必要なポイントを区間別に解説します。スタートダッシュ（0-50m）スタートダッシュはレースの中でも非常に重要な部分です。加速...

ナイキのヴェイパーフライ 2は、フルマラソンやハーフマラソンでの使用が一般的ですが、5000mのレースでもその性能を発揮するのでしょうか？ヴェイパーフライ 2の特徴と5000mでの適性ヴェイパーフライ 2は、ズームXフォームとカーボンファイ...

ランニングを始めたものの、なかなか継続できないという悩みは多くの人が抱えています。特に、家に帰ってからの誘惑やダラダラした時間が、モチベーションを下げてしまうことがあります。この記事では、ランニングを習慣化し、継続するための具体的な方法と実...

学校のスポーツテストにおいて、50m走のタイムが手動計測で約0.7秒速いという話がありますが、このような計測方法が実際のタイムにどのような影響を与えるのでしょうか。特に、女子選手や異様に速いタイムが出た場合について詳しく解説します。手動計測...

ランニングやトレイルランニング（トレラン）で使用するフラスクは、飲みやすさや洗いやすさが重要です。特に飲み口が広くて使いやすいものを選ぶことが、快適なランニングライフをサポートします。この記事では、フラスクの選び方や、おすすめのフラスクを紹...

高校1年生での初5000mレースで17分2秒というタイムは、十分に良いスタートです。しかし、9月に16分10秒を狙いたいという目標に向けて、どのような練習を行うべきか、そしてタイムを縮めるために何を改善すべきかを考える必要があります。この記...

高校1年生での5000mデビュー戦で17分2秒を記録した場合、そのタイムはどう評価されるのでしょうか？また、9月に16分10秒を目指すことは現実的なのでしょうか？本記事では、このタイムに対する評価と、16分10秒の達成可能性について詳しく解...

10kmマラソンの目標タイムを60分切りに設定した場合、効果的なトレーニングメニューが重要です。この記事では、初心者向けに実践可能な練習方法を紹介し、目標達成に向けたアドバイスをお届けします。現状の課題と目標設定去年のタイムが65分で、今年...

新人戦で4継に出場する際、11.5台のレベルの選手が4人でチームを組んだ場合、どのくらいのタイムが見込めるのでしょうか？この記事では、レースのタイムに関する目安と、タイムを縮めるためのアドバイスを紹介します。11.5台の選手が出場する4継の...