マラソン、陸上競技

貧乏ゆすりは無意識的に起こることが多く、その癖を直すのはなかなか難しいものです。特に、走っている時や座っている時に無意識に踵を上げると、つい貧乏ゆすりが始まってしまうことがあります。この記事では、貧乏ゆすりを治す方法について紹介します。貧乏...

近年、東洋大学の駅伝チームはその強さを失いつつあると感じているファンも多いです。かつては箱根駅伝の常連チームとして名を馳せていた東洋大学が、なぜここまで成績が振るわないのでしょうか？その理由を探るため、いくつかの要因を分析してみましょう。1...

体育祭のリレーで200mのアンカーを担当することになり、必ず勝ちたいという気持ちを持っている方に向けて、200mを最速で走るためのコツを解説します。競技経験のない方でも、ポイントさえ押さえれば効率的に速く走れるようになります。特にペース配分...

3000m障害競走（3000SC）でのパフォーマンスを向上させるためにテーピングを使用する選手は多いですが、水濠などでテーピングが剥がれるのではないかという心配を持つ方も少なくありません。この記事では、テーピングが水に濡れて剥がれないための...

陸上競技における加速走の計測において、加速区間（例えば、20m）をどのように補正すれば、50mの計測結果が本来の走力に近づくのかを考えることは重要です。特に、加速走を計測する際、加速部分がタイムに与える影響を考慮し、正確な結果を求めるための...

中学校の体育で行われる12分間走は、持久力を測る重要なテストです。特に2年生・3年生になると、学年1位を狙うためにはどれほどの距離を走らなければならないのか気になるところです。男子で3450m、女子で3000mを目指すことは現実的なのでしょ...

体育の12分間走では、男子3450m、女子2950mが学年1位の記録として一般的ですが、高校2年生の場合、これらの距離を上回る記録を出す生徒が多いのでしょうか？この記事では、高校2年生の12分間走における標準的な記録や、より高い記録を目指す...

ランニングシューズ選びにおいて、ランニングフォームに合ったシューズを選ぶことは非常に重要です。特に「ミッドフット走法」を実践しているランナーにとって、シューズの選定はパフォーマンスに直結します。今回は、アディダスの「アディゼロアンビション」...

アジア選手権などの陸上競技イベントで、選手のタイムの横に表示される「AL」という表記を見たことがある方も多いと思います。一般的に、タイムの横には「SB」（シーズンベスト）や「NR」（ナショナルレコード）など、記録に関する略称が表示されますが...

陸上の1500m走と腕立て伏せの関係について疑問に思う方も多いでしょう。特に、腕立て伏せをすることが1500m走に必要かどうか、また腕の筋肉がないことが他の活動にどう影響するかについて解説します。1500m走と腕立て伏せの関係1500m走は...