マラソン、陸上競技

高校3年生で3000m障害走に挑戦し、U20日本選手権出場を目指すあなたへ。現在のタイムは9分08秒とのことですが、8分台を目指すためには、走力、障害飛越技術、精神面の強化が重要です。1. 走力の強化持久力とスピードをバランスよく鍛えること...

砂の上でのランニングは、舗装路とは異なる特性を持つため、適切なシューズ選びが重要です。特に1kmの走行を目指す場合、軽量性、反発力、安定性などが求められます。今回は、Adidasの「ボストン12」、同じくAdidasの「タクミセン10」、N...

来年から開催されるドーピング有り競技会が話題になっています。ウサイン・ボルトの世界記録が更新される可能性はあるのでしょうか？本記事では、ドーピング有り競技会の影響、ウサイン・ボルトの記録、そしてその更新の可能性について解説します。ドーピング...

アシックスの陸上用レーシングショーツとトップスのサイズ感について、実際の使用者の声やフィット感の特徴を紹介します。また、アシックス以外でオーダーできるおすすめのメーカーも紹介し、それぞれの特徴と理由について詳しく解説します。アシックスのサイ...

バトンリレーでは、相手を越す時に外側に行くことがありますが、その際にどれくらい相手との距離が空いたら内側に戻るべきか、という問題について考えます。リレー競技におけるこのルールには重要なポイントがいくつかあります。1. バトンリレーにおける外...

兵庫県通信大会に向けて、3000mの標準記録を突破するのが難しいという中3の陸上部の質問者が、代わりに800mに挑戦するという選択肢を考えています。800mは短距離と長距離の中間のような種目で、気力次第で大きな成果を出すことができるのでしょ...

小学生女子が50メートル走で6秒台を出すのは、果たしてどれくらいのレベルなのでしょうか？また、ネッ友が小5で6.8秒と言っていることについても疑問に思う人も多いかもしれません。この記事では、小学生女子の50メートル走のタイムについて、6秒台...

インカレ陸上に出場するためには、標準記録の突破や地区大会での成績が重要です。特に、A標準、B標準、C標準といった基準があり、各大会での成績がこれにどう関連するのか、また、出場のためにどのような大会を目指すべきかを理解することは学生ランナーに...

陸上のスパイク選びは記録に大きな影響を与えるため、慎重に選ぶべきです。現在NIKEのjaフライ4を使用しており、次にNIKEのスーパーフライエリート4またはsp3に買い替えを考えている方に向けて、どちらが自分に適しているのか、そして12秒3...

肉離れは陸上選手にとってはよくある怪我の一つです。特に中学生の段階で怪我をした場合、無理に運動を再開することは後の長期的な回復に影響を及ぼすことがあります。今回は、左のおしりを肉離れした場合に、どれくらいの期間休養すべきか、そして注意すべき...