マラソン、陸上競技

ランニング初心者にとって、どのシューズを選ぶかは非常に重要な決断です。特に、asicsのGT2000 13は高評価を得ているモデルですが、他の選択肢と比較してどうか迷う方も多いでしょう。この記事では、asics GT2000 13の特徴を紹...

80kmのウルトラマラソンは、非常に長い距離であり、参加を考えている方にとっては不安も大きいでしょう。トレイル22kmやハーフマラソンしか経験がなく、さらにはハーフマラソンのタイムが1時間22分という素晴らしい記録を持つあなたが、このような...

50メートル走などの短距離走で食後のパフォーマンスが落ちることがあります。特に、食べ物を摂取してからすぐに走るとタイムが遅くなることがよく見られます。この記事では、食後の走りがどうして遅くなるのか、そして0.6秒ほど遅くなる理由について詳し...

フルマラソンを走る際、途中で歩きと走りを交互に繰り返しながらも、サブ5（5時間未満）を達成することは、非常に立派な成果です。この質問では、そのような走り方でもサブ5が達成できるのかについて考察します。マラソン初心者や挑戦者にとって、この成果...

フルマラソンにおいて、サブ5（5時間未満の完走）は素晴らしい成果です。特に2回目の挑戦で、途中で歩きながらもそのタイムを達成したことは、決して少なくない努力と自己管理の賜物です。この記事では、フルマラソンを走る上での歩きと走りの交互のペース...

陸上選手の久保凛さんが大阪インターハイに出場しないのか、そしてそのシード選手としての扱いについて気になる方も多いでしょう。本記事では、久保凛選手の大阪インターハイ出場予定についての最新情報と、シード選手に関する詳細をお伝えします。久保凛選手...

陸上長距離選手のあなたが肉離れを経験した後に、練習をやめたにもかかわらず膝の痛みが続くという問題に直面していることは、非常に心配な状況です。特に、歩いている際に痛みが出ることは、膝に何らかの問題が生じている可能性があります。本記事では、その...

3000m障害は、スピードと持久力、さらに障害物を越えるテクニックを兼ね備えた競技です。この競技において、効果的な練習は非常に重要ですが、どれくらいの練習量をこなすべきかは気になるところです。この記事では、3000m障害を効果的に練習するた...

初めて400mを走る場合、どのようなペースで走るべきか迷うことも多いでしょう。400mはスプリントと持久力を兼ね備えた競技であるため、ペース設定が非常に重要です。この記事では、初心者向けに400mを走る際のペース設定の方法やポイントを解説し...

走幅跳で県大会出場を目指す男子陸上部のあなたに向けて、6m40cmを突破するために重要なポイントを解説します。基礎から始め、効率的に技術を向上させるための練習方法を紹介します。走幅跳の基礎を固めるための練習方法走幅跳で必要な技術は、助走、踏...