マラソン、陸上競技

インターバル走は、短時間で高強度の運動を行い、その後に短い休憩を取るというトレーニング法です。しかし、全力で走り続けることが難しくなる後半部分について、「この部分は必要なのか？」という疑問が湧くこともあります。この記事では、インターバル走に...

腰椎分離症の診断を受けた後、無理して競技を続けることは、症状を悪化させるリスクがあります。特に陸上部のような高負荷のスポーツでは、早期の対応と休養が重要です。この記事では、腰椎分離症における適切な対応方法と、スポーツを続ける場合のリスクにつ...

最近のマラソンにおいて、カーボンシューズが与える影響についての議論が増えています。特に、カーボンシューズを使用する際のフォームについて、多くのランナーが悩んでいます。質問者のように、カーボンシューズ使用時にはフォームが少し違うという体験をす...

湘南国際マラソンは毎年12月に開催される人気のマラソンイベントですが、その時期の気温が気になる方も多いでしょう。今回は、湘南国際マラソンの開催時における気温や天候の特徴について詳しく解説します。1. 湘南国際マラソンの開催時期と気候湘南国際...

体育の授業で砲丸投げに挑戦し、8.1mという結果が出たことに驚きと自信を感じているかもしれません。そこで気になるのが、この距離が本当に凄いのかどうか。今回は、砲丸投げにおける距離の目安と、8.1mという結果の評価について解説します。1. 砲...

リレー競技は、スピードとチームワークが求められるスポーツです。走るスピードを最大化するためには、技術的なコツや体の準備が不可欠です。この記事では、リレーを早く走るためのコツと、レース直前に行うべき柔軟体操について解説します。リレーを早く走る...

フルマラソンに挑戦する際、目標タイムは個々の体力や経験によって異なります。あなたの目標が6時間台でゴールすることだった場合、それは果たして低すぎる目標なのでしょうか？この記事では、フルマラソンにおける目標タイムの設定について解説し、6時間台...

ドラゴンフライ2のニードルピンについて、取れてしまった場合に同じサイズのものを購入する方法や、NIKE製以外のものを使っても問題ないかという質問がよくあります。この記事では、ニードルピンのサイズや互換性について解説し、交換時の注意点を説明し...

筋肉をつけたいマッチョと、長距離ランナーとしての持久力を養いたいランナー。その二つを両立させることは可能なのでしょうか？特に駅伝選手などの長距離ランナーの体型について疑問を持つ人も多いでしょう。この記事では、筋肉を維持しながら長距離走を行う...

綾瀬スポーツセンターの陸上競技場で朝練をしたいと考えている方にとって、施設の利用時間については重要なポイントです。特に、早朝の6時半から練習を行いたい場合、競技場が利用可能かどうかが気になるところです。この記事では、綾瀬スポーツセンターの競...