マラソン、陸上競技

現在JAフライ4を使用しているランナーが、SP3に変更する際に感じる疑問について解説します。特に、100mで12秒30のタイムを記録した方がSP3への切り替えを検討する際のポイントを紹介します。JAフライ4とSP3の違いJAフライ4は軽量で...

高校から陸上部に入ったばかりで、50メートルが6.4秒というタイムを記録しているという質問者の方。100メートルのタイムはどれくらいになるのか、また走りの特徴についても気になるところだと思います。この記事では、タイムの予測と走りの特徴につい...

質問者の方は、毎朝4:30からランニングを行っており、2.38kmを9分46秒20で走っているとのことです。このタイムがどれくらいの体力レベルに位置するのか、また1年、2年後にどの程度タイムが縮まるのかについて考察します。年代別のランニング...

GPS性能の良さはランニングやサイクリングなどのアクティビティにおいて非常に重要です。カロスのペース3とガーミンフォアランナー165は、どちらも人気のあるGPSウォッチですが、それぞれに特徴があります。この記事では、両者のGPS性能に焦点を...

部活に参加している生徒が髪の毛を切るべきか、または切らないのかという質問は、多くの学校やスポーツチームでよく話題になります。特に、部活動によっては髪型に関するルールや規則が設けられていることもありますが、すべての生徒が同じように対応している...

持久走のタイムが思うように伸びないと、どうしても自信をなくしてしまうことがありますよね。しかし、少しの努力と工夫でタイムを縮めることができます。この記事では、持久走を5分以内で走るためのポイントや、自信を持つためのアドバイスを紹介します。1...

陸上競技の短距離走で11秒台を目指すためには、適切な練習と身体管理が重要です。現在のタイムや体型に対して、どのようにアプローチすれば良いかを解説します。努力次第で夢の11秒台も達成可能です。1. 現在のタイムから11秒台を目指すための練習方...

陸上の大会で、練習があまりできていない状態でも気温や環境によってパフォーマンスが変わることがあります。特に長距離走では、コンディションや気温などが大きく影響します。この記事では、練習が十分に積めなかった場合でも、環境が有利に働けばベストを更...

雨の日、特に大雨の日にランニングをすると、なぜかいつもより疲れにくい、または速度を上げても楽に感じることがあります。この現象は、気象条件や身体の反応が影響している可能性があります。この記事では、雨の日にランニングが疲れにくく感じる理由を解説...

体育祭の200mを走ることになり、どうしても速く走りたいという気持ちが強いでしょう。今回は、速く走るためのトレーニングやフォーム改善のコツ、お尻の筋肉が痛くなる理由について解説します。少しの意識と練習で、あなたのパフォーマンスを大きく向上さ...