マラソン、陸上競技

4月24日に肉離れを起こし、5月16日に体育祭のリレー選手に選ばれているとのことですが、3週間後の現在、走っても大丈夫かどうか悩んでいる方に向けた記事です。リハビリをしているとはいえ、肉離れからの回復具合や運動復帰に関するポイントを解説しま...

ランニングシューズを選ぶ際、カーボンプレートの有無は重要なポイントの一つです。特に、レースやトレーニングでのパフォーマンスを向上させるためにカーボンプレートが搭載されたシューズを選ぶ人も多いでしょう。今回は、「ボメロ18」というランニングシ...

最近、高校で円盤投げを始めたという質問者さんが、1.5キロのディスクを22メートル飛ばすことができたとのこと。この記録は素晴らしい成果です。では、高校生男子が1.5キロのディスクでどのくらいの距離を飛ばすのが一般的なのでしょうか？また、1....

荷物を持っての長距離走は、筋力と持久力の両方を要求される非常に過酷な挑戦です。50kgの荷物を持って100km走るのと、100kgの荷物を持って50km走るのでは、どちらがより厳しいのでしょうか？この記事では、どちらのシナリオがより過酷で、...

雨の日にランニングをする際、靴が濡れてしまうことは避けたいものです。濡れた靴では走りにくく、足元が不快になるだけでなく、風邪を引く原因にもなりかねません。この記事では、雨の日のランニングで靴が濡れないようにするための対策方法をいくつか紹介し...

長距離が走れないと感じるのは、決して珍しいことではありません。特に子供の頃から走れなかった、体力に自信がない、疲れやすいなどの理由で悩んでいる方も多いでしょう。この記事では、なぜ長距離を走れないのか、その原因を探るとともに、今からでも走れる...

短距離走選手にとって、パフォーマンスを最大化するための栄養やエネルギー補給は非常に重要です。エナジードリンクは、短期的にエネルギーを得るために効果的だと考える人も多いですが、過剰な摂取は健康に悪影響を与える可能性があります。本記事では、短距...

陸上競技で女子選手が着用するレーシングブルマについて、そのインナー着用についての疑問に答える記事です。レーシングブルマを直履きするのか、インナーを着用するのかについて、そして専用のインナーショーツが必要かどうかについて詳しく解説します。1....

東京都の中学陸上競技において、100mや200mの短距離種目で通信・総体へ進むための方法について詳しく解説します。多くの生徒が参加する大会で、どうすれば上位に進むことができるのか、また地域別陸上競技大会や区部・多摩での選手の選考基準について...

体育祭のリレーに出場することが決まり、走り方のフォームに悩んでいる方は少なくないでしょう。特に背中が丸まっている、足の運びが不自然と感じている方には、効果的にフォームを改善する方法があります。今回は、家で簡単にできる改善方法やコツを紹介し、...