マラソン、陸上競技

高校陸上部での100mタイムは、選手の実力を測る上で非常に重要な指標となります。特に、11秒台（11.94秒や11.95秒など）のタイムが出た場合、その評価が気になる方も多いでしょう。本記事では、一般的な高校の陸上部における100mタイムの...

九十九里はまぐりマラソンは、千葉県の美しい海岸線を走る魅力的なマラソン大会で、毎年多くのランナーが参加するイベントです。今回は、九十九里はまぐりマラソンの開催日程や見どころについて紹介し、このイベントが持つ魅力をお伝えします。九十九里はまぐ...

中学3年生の陸上競技部で200mのタイムを23秒前半に目指しているあなたにとって、効率的な練習メニューが非常に重要です。23秒前半というタイムは非常に速いタイムで、短期間での向上を目指すには専門的なアプローチと計画的な練習が必要です。この記...

シャトルランは、体力や持久力を測るための定番のテストです。特に中学生にとっては、その結果が気になるところですが、25回という回数を達成した場合、どのように評価すべきなのでしょうか。この記事では、シャトルラン25回を達成した人の体力レベルやそ...

体育祭の3人4脚競技で、足の速さに差がある場合、どうすればチームに迷惑をかけずに上手く協力できるのでしょうか？また、限られた時間で少しでも速くなるためのトレーニング方法も知りたいという方に向けて、足の速さを改善するためのアドバイスをまとめま...

体育の授業で高飛び（ハードル）の練習をしているけれど、うまく飛べない、フォームが整わないとお困りの方へ。特に、飛ぶ感覚が分からなかったり、両足で飛んでしまう、走ってもマットの前で止まってしまうなどの問題がある場合、どのようにフォームを改善す...

社会人になっても陸上を続けたいという気持ちは素晴らしいことです。しかし、個人でトレーニングをしていても、仲間がいなければモチベーションを保つのが難しいと感じることもありますよね。特に陸上の短距離では、ライバルがいることで自分の成長を実感でき...

体育祭の400mレースで1位を目指すことになったあなた。運動が得意な同じ組の子が少ない中で、1位を取れるチャンスがあるのは素晴らしいことです。しかし、1位を取るための戦略として、最初から飛ばして一気に1位を狙うのか、それとも後半に追い上げて...

1500m走などのランニング中に右脇腹が痛くなる経験をする人は少なくありません。この痛みは、特に運動をしているときに突然発生することがあり、スポーツをする上での悩みの一つです。この記事では、右脇腹の痛みの原因とその予防方法について解説し、痛...

小布施見にマラソンは毎年多くの参加者を集め、長野県の美しい風景の中で走る楽しさを提供してくれます。しかし、遠方からの参加者にとって、移動手段の選択は重要なポイントです。特に、上田に宿泊し、小布施までどうやって行くかに関する疑問を抱く方も多い...