マラソン、陸上競技

短距離選手が筋肉を増やすためのトレーニング方法について、よく寄せられる質問があります。それは、「一時間の固定時間で進む距離を増やしていけば、ムキムキになれるのか？それとも、長距離ランナーのように持久力がつくだけなのか？」というものです。この...

陸上競技に必要なスパイクやその他の用品を専門に取り扱う「STEP」は、品質の高い商品を求めるアスリートに人気のスポーツショップです。特に、東京・神奈川エリアで品揃えが豊富な店舗を知りたいという声が多く寄せられています。この記事では、STEP...

新中一の陸上部で100m走に挑戦するあなたの不安や悩みを解消するために、100m走のタイムを改善するためのコツや練習方法を紹介します。大会前に少しでも自信を持って臨めるよう、加速の仕方や後半の疲れを軽減する方法を詳しく解説します。1. 10...

体育祭の男女8人クラス対抗リレーに出ることが決まり、タイムを縮めるために1ヶ月間で何をすべきか悩んでいる方へ、効果的なトレーニング方法を紹介します。特に、運動不足や体力の低下を感じている方でも短期間で改善できる方法を取り入れて、リレーに向け...

オープンレースのリレーにおいて、後ろから迫る相手に対して走行ラインを変更し、ブロックを試みることは許されるのでしょうか？競技においてはフェアプレーが重視され、特に走行中の選手同士の接触やブロック行為にはルールが厳格に設けられています。この記...

陸上の実業団選手が寮生活を選ぶ理由は、食事管理やジムなどの施設の利用だけではありません。実際、選手のパフォーマンス向上のために様々な要素が絡み合っています。特に、選手としての生活に集中できる環境を提供するために、寮生活が選ばれているのです。...

山本有真選手のパーソナルベスト（PB）や、セカンドPB、サードPBについての記録は、競技者としての成長を示す重要なデータです。特に、PBが更新される度にファンや専門家の間で注目されますが、どのレースでどのような成績を出したのか、正確に把握す...

800m走のトレーニングをしている中で、スピード練習に集中している方も多いかもしれませんが、ジョグを行わないことに不安を感じている方もいるでしょう。ジョグはスピード練習とどのように違い、どのような役割を果たすのでしょうか？この記事では、ジョ...

アディゼロフィネスは、アディダスの人気ランニングシューズとして知られ、その厚底デザインが特徴的です。このシューズは特にマラソンや長距離ランニングでの使用が推奨されていますが、走幅跳のようなフィールド競技で使うことができるかどうか、少し気にな...

5000mのタイムを出した後に、次の目標として3000mを設定するのは非常に理にかなっています。しかし、5000mのタイムから3000mのタイムを予測するのは簡単ではありません。ここでは、5000mのタイム15分29秒を基に、2週間後の30...