マラソン、陸上競技

シャトルランは心肺機能や脚力を測る運動で、持久力を養うためのトレーニングにもなります。特に50回を超える回数で足がつってしまうのは、何らかの原因が考えられます。この記事では、シャトルラン中に足がつる原因とその対策について詳しく解説します。シ...

ハードルを3歩で跳ぶためには、リズム感とタイミングが非常に重要です。特に、正確な歩幅と足の運びを意識することで、効率的にハードルを越えることができます。この記事では、ハードル競技における3歩での跳躍に必要なリズムやコツについて解説します。3...

陸上のユニフォームに付けた腰ゼッケンのシールが取れなくなった場合、焦る気持ちも理解できます。特に友達のお兄さんから借りているユニフォームであれば、なおさら気を使うものです。この記事では、腰ゼッケンのシールが取れない場合の対処法を紹介し、ユニ...

8種競技に取り組んでいる場合、さまざまな種目に対応するために、シューズの選択が非常に重要です。特に1500m走や短距離のトレーニングを行う際に、一足で両方のニーズを満たせるシューズを探している方も多いでしょう。この記事では、1500m走にも...

中学1年生であるあなたの50m8.6秒と100m17.8秒のタイムは、運動能力や練習状況により評価が異なりますが、平均的な位置にいるといえます。この記事では、これらのタイムが一般的にどう評価されるか、そして更なるタイム向上のためのトレーニン...

1500メートルを5分28秒で走るためには、タイムを10秒縮める必要があります。これにはスピードだけでなく、持久力やフォーム、さらにはメンタル面での強化も重要です。この記事では、1500メートルのタイムを短縮するための効果的なトレーニング方...

体育祭での競技や走る場面では、使用するシューズがパフォーマンスに大きく影響を与えます。特に、ランニングシューズとサッカースパイクのどちらを選ぶかで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今回は、グラウンドが土であることを前提に、それぞれのシ...

陸上スパイクの選び方は、特に競技において重要な要素の一つです。特に800mや1500mを走る選手にとって、スパイクのサイズがパフォーマンスに与える影響は大きいです。今回は、onのクラウドスパイクシティウス2を購入しようとしている方のために、...

第75回はちおうじT&Fトライアルの結果を知りたい方へ。この記事では、最新のトライアル結果や大会に関する詳細な情報をお届けします。競技の結果や記録を確認することができるサイトの情報も合わせて紹介しますので、興味のある方はぜひご覧ください。第...

800mレースで「1周目が速すぎる」という問題以外にも、レース後半でペースが大きく落ちてしまう、いわゆる「垂れ」の問題に悩んでいるランナーは多いです。特に、1周目は速くても、2周目にスピードを維持できずにタイムが落ちてしまうことが一般的です...