マラソン、陸上競技

短距離走をしていると、練習内容や食事がパフォーマンスに与える影響について考えることが多いでしょう。特に、朝ごはんを食べずに練習することが筋肉の分解を引き起こし、パフォーマンスに悪影響を与えるのではないかという心配がある方も多いのではないでし...

ニューバランスのランニングシューズの中でも、ハンゾーシリーズはそのデザイン性と機能性で多くのランナーに愛されてきました。最近、ハンゾーシリーズが廃盤になったのではないか、もしくはキッズラインのみが残っているのではないかと心配されている方もい...

秋のマラソン大会に向けて、暑い夏にどのような練習をすればよいか、悩んでいる方も多いでしょう。特に夏は暑さや湿気が厳しく、練習に最適な方法を見つけることが重要です。この記事では、暑い夏を乗り越え、マラソンに向けて効率的にトレーニングを行う方法...

ガーミンの「フォアランナー570」は、ランニングウォッチの中でも非常に人気のあるモデルですが、どのようなグレードに位置づけられているのでしょうか？また、その価格や市販状況、さらに最新作であるかについても気になるポイントです。この記事では、フ...

新しく高校に進学した陸上部の選手にとって、スパイク選びは非常に重要です。特に、厚底スパイクはスピードを最大限に引き出すためのアイテムとして注目されています。この記事では、100メートルのベストタイムが11.56秒という素晴らしい実力を持つ新...

2025年の村岡ダブルフルウルトラランニング51kmに参加を検討しているが、現在の走力に不安があるというあなたに向けて、準備方法や心構えについて解説します。フルマラソンは完走するものの、ウルトラマラニックは少し異なる挑戦です。ここでは、あな...

陸上競技で速くなるためには、短期間でも効果的な練習を行うことが重要です。あなたのように「タイムが遅い」と感じる場面もあるかもしれませんが、まずは自分の努力に集中し、改善できる部分に取り組んでいくことが大切です。ここでは、大会前の一週間で少し...

中学3年生の女子が150m走を34秒で走った場合、それが遅いかどうか気になる方も多いと思います。この記事では、150m走におけるタイムについて、一般的な目安や自己向上のためのアドバイスを紹介します。150m走の平均タイムとは？150m走は中...

高跳びの練習に適したスニーカー選びは、パフォーマンスに大きく影響します。高跳びの競技特性を考慮したシューズ選びは、ジャンプ時の爆発力を支え、着地時の衝撃を和らげるために重要です。この記事では、陸上部の通常の練習や体育の授業でも使える高跳びに...

100mのタイム向上を目指して練習を重ねている中で、適切なシューズ選びは非常に重要です。特に、メタスピードSPを使用したものの足に疲れや痛みが生じる場合、練習用のシューズ選びに悩んでいる方も多いでしょう。今回は、**メタスピードSP**と*...