マラソン、陸上競技

シャトルランなどの持久力を要する運動では、事前の準備が重要な役割を果たします。特に、食事が運動パフォーマンスに与える影響については、多くの人が気にするポイントです。今回の質問者は、食欲がない状態で前回のシャトルランに臨んだ結果、記録が振るわ...

陸上の1500m競技でタイムを縮めたいという目標に向けて、効果的なトレーニングが不可欠です。1ヶ月後の大会に向けて、体力を強化し、タイムを短縮するために必要なトレーニング方法を紹介します。この記事では、1500mに特化したトレーニングメニュ...

明日の体育の1キロ走が不安で、周りの目が気になるかもしれませんが、少しでも楽に、そして効率的に走るための方法をご紹介します。去年の3キロ走で遅かったことを気にしているかもしれませんが、心構えと走り方を工夫することで、スムーズに走れるようにな...

明日の体育での1キロ走が不安で、タイムを少しでも上げたいと思っている方に向けて、1日でできる直前の準備と走り方のコツを紹介します。運動不足を感じているかもしれませんが、心がけ次第で少しでも速く走れる方法はあります。この記事では、効率的に走る...

アメリカのDivision 1大学に入学し、陸上競技で活躍するためには、どれぐらいの競技成績が求められるのでしょうか？また、Division 1でスポーツ奨学金をもらうためには、どの程度の記録を達成する必要があるのか、この記事で詳しく解説し...

7月末に予定されているハーフマラソン完走を目指して、これからの練習方法に悩んでいる方も多いでしょう。特に、暑さが増す季節に向けて、どのように体調を整え、効率よくトレーニングを進めるかが重要です。この記事では、ハーフマラソン完走を目指すための...

富士山マラソンは、その美しい景観と挑戦的なコースで人気のあるマラソンイベントです。しかし、参加を考えている人々の中には、開催される日が寒いのか、雪が降るほどの天候になるのかを心配する方も多いことでしょう。この記事では、富士山マラソンの日の典...

シャトルランは、短距離の全力疾走を繰り返しながら行う運動で、特に足の疲労が溜まりやすい種目の一つです。多くの人が途中で足が動かなくなる経験をすることがありますが、実はこれは体力だけでなく、足の動かし方に関する問題も関わっています。この記事で...

高校生で競歩に取り組んでいる方にとって、シューズ選びは非常に重要です。また、試合での記録がどれくらいの位置にあるのかも気になるポイントです。今回は、競歩のシューズ選びと初めての試合での25分の記録について、より良いパフォーマンスを目指すため...

跳躍種目、特に三段跳を中心にトレーニングを行っている選手にとって、適切なシューズ選びは非常に重要です。特にスピードトレーニングやバウンディングドリルを効率よく行うためには、足元のサポートと快適性が欠かせません。今回は、ハイパースピード4のシ...