マラソン、陸上競技

2025年の全日本大学女子駅伝は、大学駅伝界での注目の一戦です。これからのシーズンに向けて、どのチームが優勝候補となるのか、また注目すべき選手は誰かについて予想してみましょう。優勝候補のチーム2025年の全日本大学女子駅伝における優勝候補に...

シティマラソンに向けて毎日ランニングをしている中で、昼間のランニングでタイムが落ちてしまうという悩みを抱えている方も少なくありません。この現象の原因は気持ちだけではなく、実は身体的、環境的な要因が影響している場合があります。今回は、昼と夜で...

身長180cm・体重67kgのランナーが、5000mを18分30秒で走る場合、5kgの減量によりどの程度タイムが短縮されるのかについて解説します。体重の減少がランニングパフォーマンスに与える影響を具体的に見ていきましょう。1. 体重減少とラ...

身長180cm・体重67kgのランナーが、5kgの減量によってハーフマラソンのタイムがどれくらい改善されるのかについて解説します。特に、ランニングのパフォーマンス向上における体重の影響を数値化し、タイムの改善予測を行います。1. 減量がラン...

ランニングシューズ選びは、ランニングのパフォーマンスに大きな影響を与えるため、適切なシューズを選ぶことは非常に重要です。特に、日々の5km～10kmランニングに最適なシューズを選ぶ際に考慮すべきポイントは、クッション性、反発力、フィット感な...

ランニングにおいて、ペース走を設定し、そのパフォーマンスを推定することは非常に重要です。特に、6000m〜8000mのペース走において、各ペースや状況での推定タイムを知ることは、トレーニングに役立ちます。この記事では、6000mおよび800...

横浜マラソンのゼッケンや参加に必要なアイテムは事前に郵送されるのか、多くのランナーが気になる点です。大会に向けた準備をスムーズに進めるため、ゼッケン受け取りの方法や流れについて詳しく解説します。1. ゼッケン等の事前郵送について横浜マラソン...

東京レガシーハーフマラソンに参加する際、ゼッケンやその他の必要物は事前に郵送されるのかについて、詳細を解説します。多くのランナーが気になるこの点について、参加者がスムーズに大会に臨むための情報を提供します。1. ゼッケンの事前郵送東京レガシ...

ランニングを始めてから脛骨筋に痛みが出てきた場合、フォームやトレーニング内容の見直しが必要です。特にフルマラソンを控えている場合、痛みが悪化しないように適切な対処法を取りながらトレーニングを続けることが重要です。1. 脛骨筋の痛みの原因脛骨...

中学最後の800mの試合を控え、自己ベストを更新したいと考えているあなたへ。前回のタイムが2'06であったことを踏まえ、2'05を切りたい、最低でも2'06を切りたいという目標に向けて、レースの戦略とポイントをご紹介します。1. 一周目を6...