マラソン、陸上競技

ランニングのペースを基に、10キロを走るのにかかる時間を予測することは、自己管理や目標設定に役立ちます。例えば、あなたの3キロを9分50秒、7キロを25分で走れる場合、10キロを走るにはどれくらいの時間がかかるのでしょうか？この記事では、ペ...

GPS機能が搭載されていない時計を使用しているランナーにとって、手入力で走行記録をつける方法を提供するランニングアプリは非常に便利です。今回は、走った距離やタイムを手入力で記録し、消費カロリーや週ごとの累積などを計算してくれるアプリをご紹介...

体育大会の400mリレーで転んでしまった経験がある場合、次のレースに向けて不安を感じるのは当然です。しかし、しっかりと準備をすれば、転ばずに走ることは十分に可能です。この記事では、400mリレーで転ばないために意識するべきポイントと走り方の...

陸上競技において、短距離走や加速走のトレーニングは非常に重要です。特に、10+100mの加速走がどのようにトレーニングに活かされるのか、また110m走とどのように違いがあるのかを理解することは、選手としての成長に大いに役立ちます。本記事では...

ランニングシューズは走行性能に大きく影響を与えるため、選ぶ際には慎重に比較することが重要です。人気のあるシューズブランドとして、ナイキの「ズームフライ6」と、ニューバランスの「ボメロ18」があります。どちらも高い評価を受けているモデルですが...

シャトルランなどの持久力を要する運動では、事前の準備が重要な役割を果たします。特に、食事が運動パフォーマンスに与える影響については、多くの人が気にするポイントです。今回の質問者は、食欲がない状態で前回のシャトルランに臨んだ結果、記録が振るわ...

陸上の1500m競技でタイムを縮めたいという目標に向けて、効果的なトレーニングが不可欠です。1ヶ月後の大会に向けて、体力を強化し、タイムを短縮するために必要なトレーニング方法を紹介します。この記事では、1500mに特化したトレーニングメニュ...

明日の体育の1キロ走が不安で、周りの目が気になるかもしれませんが、少しでも楽に、そして効率的に走るための方法をご紹介します。去年の3キロ走で遅かったことを気にしているかもしれませんが、心構えと走り方を工夫することで、スムーズに走れるようにな...

明日の体育での1キロ走が不安で、タイムを少しでも上げたいと思っている方に向けて、1日でできる直前の準備と走り方のコツを紹介します。運動不足を感じているかもしれませんが、心がけ次第で少しでも速く走れる方法はあります。この記事では、効率的に走る...

アメリカのDivision 1大学に入学し、陸上競技で活躍するためには、どれぐらいの競技成績が求められるのでしょうか？また、Division 1でスポーツ奨学金をもらうためには、どの程度の記録を達成する必要があるのか、この記事で詳しく解説し...