マラソン、陸上競技

走ると脇腹が痛くなることは、多くの人が経験する現象です。特に運動初心者や長期間運動をしていない人にとっては、この痛みが気になることもあります。しかし、この痛みが陸上選手や運動経験者にも起こることがあるのでしょうか？この記事では、走る際に脇腹...

自分の体型に関する不安や辛さを感じることは、多くの人が経験することです。特に思春期の時期、体の変化に敏感になりやすく、周りの人たちの視線や言動が気になることもあるでしょう。このような悩みを持つことは決して珍しくありません。この記事では、体型...

ドラゴンフライ（Dragonfly）は、一般的にマラソンや長距離走に使用されるシューズとして広く知られていますが、短距離走でも使用できるかどうかが気になる方も多いでしょう。この記事では、ドラゴンフライを短距離走で使用する際のポイントと注意点...

高校から1500mを始めた方にとって、目標のタイムを切るためには戦略的なトレーニングが重要です。現在の自己ベストが5分39秒で、目標が5分切りということですね。この記事では、現在の状況とトレーニングデータを基に、5分切りを達成するためのアド...

リレーでの走り方は、コースやカーブによって少し工夫が必要です。特にカーブを走るとき、腕をぐるぐる回してしまうことがありますが、これは一般的に見られる走り方の癖です。この記事では、カーブで腕をぐるぐる回さずに走るための方法と、改善策について解...

ドラゴンフライ2は、スプリントや長距離ランニングに最適な高性能スパイクとして広く知られています。しかし、「4本ピン」のバージョンを購入した場合、それが短距離競技でも適しているのかどうか、疑問に思う方もいるでしょう。この記事では、ドラゴンフラ...

陸上スパイクの選び方には、距離や走者のタイムに応じた最適なモデルがあります。特に100m走でのスパイク選びが注目されがちですが、200m走においても同じように適切なスパイクを選ぶことが重要です。この記事では、24.99秒(-1.4)の200...

体育祭に向けて赤いシューズを選ぶなら、adidasゼロやアシックスのハイパースピードなど、どちらのシューズが良いか悩んでいる方も多いでしょう。特に、陸上部ではなく、普段使いとしても快適に履けるシューズを選ぶことが大切です。この記事では、それ...

槍投げを始めたばかりの高校生にとって、効果的なストレッチや適切なスパイクの選び方は、パフォーマンスを向上させるために非常に重要です。この記事では、槍投げのストレッチ方法と、おすすめのスパイクについて詳しく紹介します。1. 槍投げに適したスト...

サブ4を目指すランナーにとって、ランニングシューズの選び方は非常に重要です。試着してみたシューズが合うかどうか、特にクッション性や進みやすさ、そして足首の痛みを防ぐ機能が求められます。この記事では、予算15,000円以内で足首に優しく、進み...