マラソン、陸上競技

陸上部の活動は男女を問わず、競技者にとって精神的・肉体的に非常に要求の高いものです。しかし、男子と女子では抱える悩みや課題が異なることがあります。本記事では、陸上部男子が抱える特有の悩みについて詳しく掘り下げてみます。これらは女子部員が理解...

高校陸上男子の100mタイムは、地域や大会のレベルによって大きく異なります。一般的には、地区予選レベルと県大会などでの平均タイムに違いがありますが、今回は高校生の100mタイムの平均と、11.9秒台の選手がどの位置にいるかについて考察します...

雨の中で走ると、気温の低下や体温調節の難しさから、急に体が冷えたり震えたりすることがあります。特に、走った後に冷えがひどくなることが心配になることも。今回は、雨の日に走った後の体調管理と、どんな服装を選べばよいのかについて解説します。走った...

女子中学生の陸上部に所属し、800mや1500mのタイムがある中、3000mレースに向けた不安や疑問を持つランナーの方へ向けて、速く走るための方法やアドバイスをまとめました。3000mは特に長距離として体力と戦略が重要ですので、これを乗り越...

ランニングシューズを選ぶ際に、幅（ウィズ）に関する選択肢がたくさんあります。E、2E、3E、4Eなど、どれが最も一般的で、どれが一番多いのでしょうか？この記事では、ランニングシューズの幅の違いについて詳しく解説します。ランニングシューズの幅...

体育祭の学級代表リレーで速く走るためには、現在の走力をさらに向上させる必要があります。1走者として走るあなたが他クラスの速い1走者に負けないよう、効果的なトレーニング法と走り方の改善ポイントについて解説します。1. 走り方のフォームを改善す...

ターサーJapanは、長年にわたって多くのランナーやスポーツ愛好者に親しまれてきたシューズですが、最近ではその製造・販売が終了したのではないかという声が上がっています。この記事では、ターサーJapanが廃盤になったのかどうか、現在の状況につ...

シャトルランで50回行くには、どのくらいの時間を要するのか、またどのようなペースで走れば良いのかは、個々の体力やトレーニング状況に依存します。この記事では、シャトルランの目標達成にかかる時間についての目安と、それに向けた効率的なトレーニング...

田中希実選手は、数年前と比較してその姿勢や言動に大きな変化を見せています。以前は少しぶっきらぼうな印象が強かった彼女ですが、今では模範的なアスリートとしての姿勢が際立っています。この記事では、田中選手の成長とその背景、そしてその変化がどのよ...

200mのレースは、短距離走の中でも特に戦略的な走りが求められます。初心者でも自己ベストを出すためには、ただ速く走るだけではなく、走り方を工夫することが重要です。今回は、200mを初めて走る中学3年生のために、レースを有利に進めるための走り...