マラソン、陸上競技

ランニングシューズを選ぶ際、特に雨の日や湿気の多い日には、防水性や機能性が重要です。さらに、内反小指の方には足の形に合ったシューズを選ぶことも大切です。この記事では、予算3万円以内で購入できる、防水機能付きの高機能ランニングシューズを紹介し...

陸上競技における距離種目、特に1500m、3000m、3000m障害は、女子選手にとって非常にチャレンジングなレースです。これらの距離でどのようなタイムが優れたものとされるのでしょうか？この記事では、女子選手がこれらのレースで達成するべきタ...

体育祭のクラス対抗リレー（150m）でアンカーを任されたあなたは、一ヶ月で速くなるために本気でトレーニングをする覚悟を決めています。中学ではバスケ部だったものの、高校では文化部に所属しているため、速さには自信がないかもしれません。しかし、適...

陸上の円盤投げで、22mの記録で県大会に出場したものの、入賞を目指すためには30m近い投擲が必要という悩みを持っている選手は多いでしょう。限られた時間の中で、どのような練習をすれば良いのか、特に大会まであと2週間という状況では、効果的な練習...

陸上短距離選手にとって、スパイク選びはパフォーマンスに大きな影響を与える重要な要素です。特に、スパイクのモデル名や仕様について混乱することがあるかもしれません。今回は、「heatsprint 13」と「SPブレード10」について、これらのス...

陸上競技、特に100メートル走においては、スパイクの選択がタイムに大きな影響を与えることがあります。高校2年生で100メートルを専門にしているあなたにとって、次のスパイク選びは非常に重要です。現在使用しているSPブレード9から新しいスパイク...

マラソン大会を選ぶ際に重要なポイントの一つは、自己ベストを狙えるコースかどうかです。湘南国際マラソンとつくばマラソンはどちらも人気のある大会ですが、自己ベストを出しやすいのはどちらなのでしょうか。本記事では、両者のコース特性や大会の特徴を比...

持久走は、体力的にも精神的にも厳しい運動ですが、実際にどれくらいの人が同じようにしんどさを感じているのでしょうか？自分だけがしんどいと感じることもありますが、実は多くの人が同じような疲労を感じていることがわかります。この記事では、持久走がし...

豊洲ナイトランに申し込む際、ペースごとに8グループに分かれてペーサーが配置されると説明がありますが、この「ペーサー」とは一体何なのでしょうか？特にマラソン大会が初めての方にとっては、ペーサーの役割やその効果について不安に思うこともあるかもし...

ランニングのタイム短縮を目指す方にとって、体重の調整は重要な要素となります。特に、体重を4kg落とすことで5kmのタイムがどれほど改善されるかに関心を持つ人も多いでしょう。本記事では、体重減少とランニングパフォーマンス向上の関係について、実...