マラソン、陸上競技

棒高跳びでポールにしがみついてしまうことは、初心者や中級者にとってよくある悩みです。ポールをうまく使うことで跳躍力を最大限に発揮できるのですが、しがみついてしまうとパフォーマンスが低下することがあります。この記事では、しがみつかないための意...

アシックスの「ハイパースピード4」は、その軽量性と高いパフォーマンスで多くの陸上選手に支持されているシューズですが、サイズ感については購入前にしっかり確認しておきたいポイントです。特にネットで購入する際は、実際に試着ができないため、サイズ選...

陸上競技、特に100m走において、スパイクシューズは選手のパフォーマンスに大きな影響を与えます。反発力が求められる走りにおいて、最適なシューズを選ぶことは重要なポイントです。今回は、反発力に特化したスパイクシューズの選び方と、100m走の競...

陸上競技の短距離走、特に100m走でタイムを向上させるためには、単なる努力だけでなく、効果的なトレーニング方法と正しいアプローチが必要です。今回の記事では、陸上部の選手が速くなるためのトレーニング方法、心構え、そして具体的な改善策について紹...

スポーツの世界では、選手の行動が常に注目されます。特に大きな大会となると、その一挙手一投足がファンやメディアに注目され、時には賛否が分かれることもあります。MGC（マラソングランドチャンピオンシップ）で棄権した後、関係者専用ゾーンに入り、奥...

陸上競技において、特に長距離走では自己記録を更新することが大きなモチベーションとなります。特に新たに陸上部に入部したばかりの高1女子の方にとって、他の選手と自分のタイムの差が気になるのは当然のことです。質問者のように、4分半のタイムから1分...

ランニングは持久力を向上させるための非常に効果的な方法です。毎日1時間走ることで、どれくらいの効果を期待できるのか、特にシャトルランや持久走などの成績を改善したい場合には、どのようなトレーニングが必要なのかについて詳しく解説します。毎日1時...

シャトルランの回数を伸ばすためには、短期間で効率的に体力をつける必要があります。特に1週間前となると時間が限られているため、集中したトレーニングと体調管理がカギとなります。この記事では、1週間という短期間でシャトルランの回数を最大限に伸ばす...

あなたの高校の陸上部の生徒が競技で日本1位になったというのは非常に素晴らしい成果です！その生徒がプロのアスリートとして活躍する可能性があるのか、気になる方も多いことでしょう。この記事では、アスリートとしてプロに転向するための道筋や必要な要素...

身長172.5cm、体重88kgの25歳の男性が、積水化学の佐藤早也伽選手とフルマラソンで競走した場合の結果について気になる方も多いかと思います。フルマラソンは単なる持久力だけではなく、速さ、戦術、精神的な強さなども求められる競技です。この...