マラソン、陸上競技

陸上部で長距離を走っている高校生が、短期間で疲労骨折を繰り返すことは非常に深刻な問題です。特に、1年に3回もの骨折が発生することは、何らかの根本的な原因がある可能性が高いです。この記事では、長距離ランナーにおける疲労骨折の原因とその予防方法...

中学3年生で100mのタイムが11.6秒から11.8秒を行き来している場合、さらなるタイム短縮を目指すためには、筋力トレーニング、ドリル、走り込みをバランスよく取り入れることが重要です。本記事では、具体的なトレーニング方法とともに、実際の例...

アディゼロフィネス（ADIZERO FINESSE RUNNING）は、短距離走に特化したランニングシューズですが、土の上でも使用可能かどうかは気になるポイントです。この記事では、アディゼロフィネスを土の上で使用する際の適正な利用方法と注意...

アスリートのパフォーマンス向上に欠かせないアイテムであるスパイク。特に走り高跳びややり投げといった競技では、シューズ選びが非常に重要です。ここでは、人気のスパイク「HEATFLY」とその後継モデル「HEATFLY2」の違いについて詳しく解説...

陸上スパイクは、選手のパフォーマンスを大きく左右する重要な道具です。特に、Amazonで販売されている「クロノインクス9」と「スーパーフライエリート2」の2つは、トップアスリートからも注目されているモデルです。どちらを選ぶべきか迷う方も多い...

陸上部に入るかどうかを迷っている高1のあなたへ、陸上部に関する情報や経験をもとに、入部する際に考慮すべきポイントをお伝えします。これから陸上部に参加することで得られる魅力や、入部する前に知っておくべきことについて詳しく解説します。①陸上部は...

50m走を速く走るためには、いくつかのポイントを意識して練習することが重要です。競技者がよく直面する課題とその解決方法について、具体的に解説します。タイムを縮めるためのコツを掴むために、このガイドを参考にしてください。スタートダッシュの重要...

50m走のタイムは、短距離走において自分の走力を測る大切な指標となります。特に中学2年生女子において、9.3秒というタイムが遅いかどうか、そしてそのタイムを速くするためにどのような方法があるのかを理解することは、自己改善への第一歩です。この...

走り幅跳びにおいて、フォームは選手のパフォーマンスに大きな影響を与える重要な要素です。特に、リードレッグを上げた後の動きやフォームの細かい部分が、跳躍の成功に大きな役割を果たします。この記事では、走り幅跳びのフォームに関する基本的なポイント...

軽貨物の配達を行っている方にとって、適切なランニングシューズの選択は重要な要素です。毎日長時間歩いたり走ったりする中で、足元の快適さが配達効率に直結します。本記事では、長時間の走行や階段の昇降を含む過酷な条件で使えるランニングシューズ選びの...