マラソン、陸上競技

陸上部の中3生として、都大会の出場がほぼ確定していたのに、リレーメンバーの怪我でその夢が叶わなかった。そんな辛い経験をしたあなたが、立ち直る方法を知りたいと思うのは当然のことです。挫折を乗り越えるためには、どう心を整え、前を向いて進んでいけ...

陸上競技において、特に中体連（中学校体育連盟）の大会での規定に引っかかる可能性がある走幅跳用スパイクについて質問があります。この記事では、どのようなスパイクが規定に引っかかるのか、またその具体的な例を紹介していきます。1. 中体連の規定につ...

マラソン大会に参加する際にアップルウォッチを着用することについて、ネット上では禁止されているという情報もありますが、実際にどうなのか迷っている方も多いのではないでしょうか？この記事では、マラソン大会でアップルウォッチを着用することが許可され...

マラソンの練習では、スピード練習や距離走、スタミナ練習をうまく組み合わせることが重要です。しかし、練習の組み合わせ方によっては、怪我のリスクが高くなることもあります。今回は、2つの練習パターンについて、それぞれのメリット・デメリットを解説し...

5000mで20分切りを目指す場合、スピード練習や距離走など、さまざまな練習方法を組み合わせることが大切です。しかし、練習メニューをどのように組み合わせるか、また、どのパターンが怪我のリスクを高めるかを見極めることは重要なポイントです。今回...

陸上競技において、選手たちはパフォーマンス向上を目指して快適なユニフォームを着用することが求められます。しかし、近年ではユニフォームのデザインに関しても様々な議論がなされており、特に肌の露出に関する問題が注目されています。本記事では、陸上競...

マラソンを走るには、長時間にわたる体力と精神力が必要です。特に、マラソンの疲労に強い体を作るためには、効率的なトレーニングと回復のバランスが重要です。本記事では、マラソンの疲労に強い体を作るための効果的なトレーニング方法をご紹介します。1....

ウサイン・ボルトが2009年に達成した100m走の世界記録は、9.58秒という驚異的なタイムでした。しかし、この記録がどのように達成されたのか、特に前半と後半の50mタイムについて気になる方も多いのではないでしょうか？この記事では、ウサイン...

陸上競技の1500m走以上の距離では、スタートの合図として「位置について」と言った後、「用意」と言わず、いきなりピストルの音が鳴ることがあります。この現象には、競技の特性やルールに基づいた理由があります。今回は、このスタート方式が採用される...

南関東高校陸上競技で高跳びの競技において、事前に申告した跳躍の高さから本番でその高さを下げることができるのか、そのルールについて気になる方も多いでしょう。この記事では、競技ルールをもとにその可能性を解説します。1. 高跳びの競技ルールとは？...