マラソン、陸上競技

部活でタイムを切らなければならない長距離走で、目標のタイムより1分半ほど遅れている場合、どのような努力をすれば目標を達成できるのでしょうか？この記事では、タイムを切るために必要な練習方法と、努力をどのように積み重ねるべきかについて解説します...

高校2年生で1500mの大会に挑戦するあなたにとって、タイムを5分前後で狙うためには、練習、食事、ペース配分の全てが重要です。大会の一週間前から実施するべき練習内容と、試合当日の食事やペース配分について、効果的なアプローチを解説します。大会...

ランニングシューズを通勤用として使うことに対して疑問を持つ方もいるかもしれません。実際、ランニングシューズはその名の通り、ランニングに特化した設計となっており、通勤や日常的な使用に適しているかどうかは疑問に思うこともあります。この記事では、...

陸上競技のスパイクシューズにおいて、スパイクピンは非常に重要な役割を果たします。特に、異なるブランドのスパイクピンを他のシューズに使用する場合、互換性や耐久性に関して心配が生じることがあります。今回の質問では、ナイキのスーパーフライエリート...

フルマラソンを走れるくらいの体力がある人でも、ショッピングを長時間続けると疲れることがあります。なぜ、体力的には優れているはずの人でも、買い物中に疲れてしまうのでしょうか？この記事では、フルマラソンとショッピングの違いを明確にし、その理由を...

マラソンのような長時間の運動中に鼻水が出るのはよくあることです。特に、1人で練習している時は鼻水を片方の鼻を押さえて吹き飛ばす方法も一つの手ですが、大会でこれを実践するのはマナー違反ではないかと心配になることもあります。この記事では、マラソ...

マラソンを趣味にしている方にとって、ランニングウォッチは欠かせないアイテムです。特に、GPS機能や心拍管理、音楽再生機能、ランニングアプリとの連携、電子マネーの使用が可能なモデルが欲しいという方には、どのランニングウォッチを選べばよいか迷っ...

ランニングにおいて、長距離のペース走からレースのタイムを予測することは一般的なトレーニング方法です。本記事では、全天候型の400mトラックで1000mを4分35秒のペースで10000mのペース走をこなした場合、5000mのレースタイムがどれ...

陸上競技において、競技の開始時に行われる「位置について」や「用意」といった合図は、レースの種目によって異なります。特に、1500m以上の距離競技では、一般的な短距離競技とは異なるスタート方法が取られています。本記事では、1500m以上の距離...

水分補給は私たちの体にとって非常に重要ですが、過剰な水分摂取が体にどのような影響を与えるかはあまり知られていません。特に、限界まで水を飲んでから全力で100メートルを走ると、体にどのような変化が起こるのでしょうか？この記事では、水分補給と全...