マラソン、陸上競技

高校2年生で三段跳をしているあなたが、来季14m半を跳ぶための練習方法について考えていますね。すでにPBが13m80であるという素晴らしい成果をあげており、さらに飛距離を伸ばすためには冬季のトレーニングが重要な役割を果たします。本記事では、...

女子陸上短距離選手がユニフォームの下に履くパンツについての悩みは多いものです。特に透けることへの不安や、快適さと機能性を兼ね備えたパンツ選びが重要です。この記事では、短距離選手が選ぶべきパンツの特徴や、透け防止のポイントについて解説します。...

関関同立（関西大学、関西学院大学、同志社大学、立命館大学）およびMARCH（明治大学、青山学院大学、立教大学、中央大学、法政大学）の男子陸上競技部短距離パートの練習方針や特徴について、各学校の取り組みを比較し、どのようなアプローチが採用され...

シンスプリントに悩んでいる陸上ランナーの方へ。ランニングをする際に発生しやすいシンスプリント（脛の痛み）は、初心者から上級者まで多くの選手が直面する問題です。この記事では、シンスプリントの原因、予防方法、治療法について詳しく解説します。特に...

ランニングを始めたばかりの中学2年生の女子が、2kmを10分半で走ることに悩んでいる方へ。走るペースの平均や体力向上のためのトレーニング方法を紹介します。初心者でもできる改善方法を知って、もっと速く走れるようになるためのヒントをお伝えします...

リレーの走者として走る際、速さを最大限に引き出すために、ちょっとした裏技を試したいという方も多いかもしれません。特に、足に輪ゴムをつけるという方法が注目されることがありますが、このテクニックについて詳しく見ていきます。足に輪ゴムをつける理由...

この記事では、中学2年生女子の方が気になっている陸上競技の参考記録について解説します。特に、100m、1000m、1500m、2000m、3000m、走り幅跳び、立ち幅跳びなどの各種目について、部活レベルでの目安となる記録を紹介します。10...

中学2年生で陸上を始めたいと考えているあなたへ。陸上を始めるタイミングとして、今すぐにクラブチームに入るか、または高校に入ってから始めるか、迷っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、クラブチームと高校からの陸上の始め方を比較し、...

いぶすき菜の花マラソンでは、スタート時にゼッケンの色分けをして整列することが求められています。これにより、ランナーが自分のペースでレースを開始できるように配慮されており、効率的なスタートが可能になります。この記事では、このゼッケン色分けの詳...

ランニングを趣味にしている中学2年生の女子が抱える疑問について、2つのポイントに分けて解説します。まずはランニング中にイヤホンで音楽を聴くことが法律に抵触するかどうか、そして次にランニングの記録をどれぐらい参考にして走ればよいのかについて、...