水泳

クロールのストローク中、特に左手のストロークに違和感があり、うまくコントロールできないという問題に悩んでいる方は多いです。今回は、左手のストロークがうまくいかない原因とその改善方法、そして肩甲骨の痛みや可動域に関して解説します。この記事を参...

ブリヂストンスイミングスクールでは、泳力の向上に応じて段位が設定されており、段位昇級にはタイムが重要な要素となります。この記事では、小学六年生が八段から九段に上がるために必要なタイムや、当時の基準について解説します。特に、現在のタイムと当時...

バタフライは泳ぎ方にコツがあり、特に100メートルを楽に泳ぐためには効率的なフォームが重要です。バタフライが苦手という方でも、フォームを正しくし、体の使い方を改善すれば、ぐっと楽に泳げるようになります。この記事では、バタフライを克服するため...

水泳をする際に適切なドリンクを摂取することは、パフォーマンスの向上や疲労回復に大きな影響を与えます。特に、長時間の練習で6キロから7キロ泳ぐ場合、エネルギー補給や筋肉の回復をサポートするドリンクは必須です。この記事では、BCAAとEAAの粉...

プールで泳ぐことを考えているものの、競泳選手が多くて気まずいと感じることがあるかもしれません。自分が他の人にどう見られているのか、気にしてしまうこともあるでしょう。特に、ダイエット目的で泳ぎたいけれど、泳ぎが上手くできているのか、寄りすぎて...

春が近づくと、水泳部の屋外練習や水泳の授業が始まる時期が気になり始めます。特に、プールの準備や水泳部の活動が盛り上がるこの時期、具体的にいつから練習が開始されるのか、多くの人が関心を持っています。この記事では、水泳部の屋外練習や授業が一般的...

イトマンスクールでのスイミングは、技術向上に応じてさまざまなワッペンが与えられ、進級の目安となります。毎月新しいワッペンをもらうことができ、モチベーションもアップしますが、どのタイミングでワッペンを新しいものに付け替えるべきかは、少し迷って...

水泳部の練習の中で、特に屋外練習や長時間の合宿などではテントを張ることがあります。テントを張ることは、練習の一環としてどのように活用されるのか、またそのメリットについて理解することは、効率的な練習環境作りに役立ちます。この記事では、水泳部の...

水泳を始めたばかりで、持久力やスタミナが足りないと感じることはよくあります。特に、50m✖️4や100mのフリーの練習がきつく感じることは珍しくなく、さらにスピードを上げるためにはフォーム改善も重要です。この記事では、水泳の持久力を高めるた...

100m背泳ぎのタイムをインカレ標準記録である56.0に縮めるためには、レース展開の工夫や、バサロの技術向上が重要なポイントになります。現在のベストタイムが58.4秒で、前半28.5秒、後半29.9秒というタイムから、どのようにしてこの目標...