水泳

水泳部で活動していると、夏の練習で日焼けが避けられないものです。特に顔の日焼けが気になり、逆パンダのように焼けてしまうと恥ずかしく感じることもありますよね。この記事では、顔の逆パンダ日焼けを防ぐ方法や日焼け後のケア、隠すための化粧品やスキン...

水泳を復活したばかりの高校生の方にとって、バタフライの体重移動やドルフィンキックを改善するのは大きな課題です。特に筋肉の緊張が解消されず、思うように動けないと感じることが多いかもしれません。この記事では、バタフライの体重移動やドルフィンキッ...

背泳ぎは水泳の中でも特にリズム感が大切な泳法ですが、食べ物を食べながら泳ぐというのは果たして可能なのでしょうか？この記事では、パンを食べながら背泳ぎをすることの難しさや注意点について詳しく解説します。背泳ぎに必要な動きとその難しさ背泳ぎは、...

水泳部の練習で水温が低い中、長時間のトレーニングをこなすのは非常に厳しいものです。特に水温が17℃前後の極寒の環境では、体温が下がりやすく、集中力やモチベーションが低下しがちです。この記事では、低水温の中でもリタイアせずに練習を続けるための...

市民プールや区民プールを利用する際、どんなメニューで泳ぐべきかや、利用する際の留意点を考えることは、効率的で快適な利用のために非常に重要です。ここでは、プールでの泳ぎ方のアイデアと注意点をいくつかご紹介します。市民プールや区民プールでのおす...

水泳でタイムを縮めるためには、技術的な改善と筋力の向上が欠かせません。現在、50mクロールのタイムが37.12秒ということですが、これを短縮するためにどのようなトレーニングを行えば良いのか、また筋肉をつけるためにどのような筋力トレーニングを...

競泳用ブーメラン水着を愛用している多くの方々がその魅力に気づくきっかけとなったのは、意外にもスイミングスクールでの体験が多いです。この記事では、競泳用ブーメラン水着がどのようにして普及し、スイミングスクールがその認知拡大にどれほど影響を与え...

市民プールに行こうと思っているけれど、泳げないのでどうすれば良いのか心配な方へ。プールで歩くだけでも十分に楽しめますし、周りに迷惑をかけずに楽しむ方法もあります。この記事では、泳げない方が市民プールで過ごす際のポイントやマナーについて説明し...

着衣水泳は、災害時や緊急時に備えた訓練や、安全教育、さらにはフィットネスとしても行われることがあります。屋内プールと屋外プールでは、着衣水泳を行う際の環境が異なり、どちらが適しているか迷うこともあるかもしれません。この記事では、着衣水泳を実...

フィットネス用のセパレート水着を選ぶ際、トップスが半袖とノースリーブのどちらを選ぶべきか迷うこともあります。特に、伸びやすさやゆるくなりやすいかどうかについての違いは、選択に大きな影響を与える要因となります。この記事では、半袖とノースリーブ...