水泳 腰痛時におすすめの泳法:水泳で腰に負担をかけずに運動する方法
腰痛があると、運動することに対して不安を感じることが多いですが、水中での運動は腰への負担が少なく、痛みを和らげるのに役立つ場合があります。特に水泳は、関節や筋肉にやさしく、体全体を使ったエクササイズができるため、腰痛を持っている方にもおすす...
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