リベロに腕サポ・膝サポは必要？実際につけない選手もいる？経験者目線でメリットとデメリットを解説

バレーボールのリベロをやっていると、「腕サポーターや膝サポーターって本当に必要なの？」と感じることがあります。

特に夏場はかなり暑く、動きづらさや蒸れが気になる選手も多いでしょう。

実際、トップ選手でも腕サポをつけない人はいますし、練習では膝サポを外している人もいます。

ただし、リベロは床に飛び込む回数が非常に多いポジションなので、単純に「不要」とも言い切れません。

この記事では、リベロ経験者の意見としてよく挙がる「腕サポ・膝サポの必要性」について整理していきます。

そもそも腕サポ・膝サポは何のためにつけるのか

まず、腕サポーターや膝サポーターは単なるファッションではありません。

主な役割としては、以下のようなものがあります。

特にリベロはレシーブ時に床へ滑り込むことが多いため、膝や肘への負担はかなり大きくなります。

最初は不要だと思っていても、何度も床に飛び込むうちに「やっぱり必要だった」と感じる人は少なくありません。

一方で、腕サポーターについては、つけていない選手も普通にいます。

特に最近は「感覚重視」で素腕を好むリベロも増えています。

ボールタッチの感覚がわかりやすい、汗でズレない、暑くないという理由から、あえて外している選手もいます。

また、学校の体育館によって床の滑りやすさも違うため、環境次第で必要性は変わります。

個人的には、リベロなら膝サポはかなり重要だと感じる人が多いです。

理由は単純で、膝を強打する場面が本当に多いからです。

特に以下のようなプレーでは、膝へのダメージが蓄積します。

特に硬い体育館では、膝サポなしだとかなり痛いです。

サポーターが邪魔に感じるのは、かなり多くの選手が経験しています。

夏場は蒸れるし、汗でズレるし、締め付け感が苦手な人もいます。

また、厚手タイプだと動きづらさを感じる場合もあります。

特にリベロは俊敏性が大事なので、「少しでも軽くしたい」という気持ちは自然です。

結局のところ、腕サポ・膝サポはプレースタイル次第な部分が大きいです。

床に飛び込むタイプなら必要性は高くなりますし、ポジショニング重視なら負担は少ないこともあります。

また、初心者ほど受け身が下手で怪我しやすいため、最初はつけておく方が安全です。

逆に経験を積んで、自分の動き方が固まってきたら調整していく選手も多いです。

実際、プロや強豪校の選手を見てもかなりバラバラです。

両腕サポ＋厚手膝サポの選手もいれば、何もつけない選手もいます。

つまり、「正解」があるというより、自分に合うかどうかの要素が強いです。

周りに合わせるより、自分が動きやすく、怪我しにくい形を見つけるのが大事です。

リベロにとって腕サポ・膝サポは必須ではありませんが、怪我予防や安心感という面ではかなり役立ちます。

特に膝サポは、飛び込みやスライディングが多い選手ほど重要性が高くなります。

一方で、「暑い」「邪魔」「感覚が鈍る」と感じる人がいるのも自然です。

最終的には、自分のプレースタイルや体育館環境、動きやすさとのバランスで決めるのが一番と言えるでしょう。