陸上競技で走っている最中の記憶がないのはなぜ？50mハードルやリレーで起こる現象と原因を解説

陸上競技の短距離種目やハードル競技で、走っている最中の記憶がほとんど残っていないという経験をする選手は少なくありません。特に大会本番のような緊張感の高い場面では、スタートからゴールまでの記憶が曖昧になったり、一部しか覚えていなかったりすることがあります。この記事では、50mハードルや100mリレーで起こる「気づいたら終わっていた」という現象について解説します。

短距離種目で記憶が曖昧になるのは珍しいことではない

短距離走やハードルでは、競技時間が非常に短く、一瞬の判断と反応が求められます。そのため、脳は細かな出来事を記憶として整理するよりも、身体を動かすことを優先します。

特に全力疾走中は集中力が極限まで高まり、周囲の情報や自分の動作の詳細を覚えていないことがあります。

競技経験者の中には「スタートの号砲からゴールまで記憶が飛んでいる」「動画を見て初めて自分の走りを知った」という人も少なくありません。

ゾーン状態（フロー状態）が関係している可能性

スポーツ心理学では、極度の集中状態を「フロー状態」や「ゾーン」と呼びます。

この状態になると、余計な思考が消え、身体が自動的に動く感覚になります。競技中の時間感覚が変わったり、走っている最中の記憶が曖昧になったりすることもあります。

競技中の記憶が薄いからといって、必ずしも異常というわけではありません。

転倒したことを覚えていない場合の理由

ハードル競技では転倒やバランスを崩す場面が発生することがあります。しかし、全力で走っている最中は脳が情報処理を簡略化するため、転倒の瞬間だけ記憶に残らないことがあります。

例えば、レース後に膝や手の擦り傷を見て初めて転んだことに気づくケースもあります。

これは必ずしも珍しい現象ではなく、アドレナリンの分泌や集中状態が影響している可能性があります。

どんな場合に注意が必要か

競技中の記憶が曖昧になること自体は珍しくありませんが、以下のような症状がある場合は注意が必要です。

特に転倒時に頭部を打った可能性がある場合は慎重に経過を観察することが大切です。

レース内容を振り返る方法

自分の走りを客観的に把握するには、動画撮影が非常に有効です。

レース後に映像を見返すことで、ハードルの越え方やフォームの乱れ、転倒した場面などを確認できます。

また、競技直後に感じたことをメモしておくと、後から記憶を整理しやすくなります。

まとめ

50mハードルや100mリレーで走っている最中の記憶がほとんどないという現象は、強い集中状態やアドレナリンの影響によって起こることがあり、陸上競技では比較的よく見られます。

一方で、頭部を打った後の記憶障害や体調不良を伴う場合は注意が必要です。競技映像の確認や体調管理を行いながら、自分の状態を客観的に把握することが安全な競技生活につながります。