ランニングを続けるうえで大切なのは、速く走れることだけではありません。足を入れた瞬間にワクワクしたり、自然と走りたくなったりする「楽しい」と感じられるシューズを選ぶことも、ランニング習慣を作る大きなポイントです。
ランニングシューズには、跳ねるような反発感があるモデル、クッション性でふわふわした感覚を楽しめるモデル、軽快にスピード感を味わえるモデルなど、それぞれ違った魅力があります。この記事では、走る楽しさを重視したランニングシューズの選び方や特徴を紹介します。
楽しいランニングシューズとはどんな靴なのか
「楽しい」と感じるランニングシューズは、人によって違います。記録更新を目指す人ならスピード感のあるシューズが楽しく感じられますし、健康目的で走る人なら足への負担が少なく気持ちよく走れるシューズが向いています。
共通しているポイントは、履いた時のフィット感が良く、走る動作を自然にサポートしてくれることです。足に合わないシューズでは疲れや痛みが出やすく、ランニング自体が苦痛になってしまいます。
例えば、着地した瞬間にクッションが沈み込み、その後に反発して前へ進む感覚があるシューズは、普段のジョギングでも「もっと走りたい」と感じやすくなります。
跳ねる感覚を楽しめる反発系ランニングシューズ
走る爽快感を求めるなら、反発力の高いランニングシューズがおすすめです。ミッドソールに高性能フォームやカーボンプレートなどを採用したモデルは、足が自然に前へ進む感覚を味わえます。
スピードを出した時だけでなく、ゆっくり走るペースでも独特の弾む感覚を楽しめるシューズがあります。そのため、タイムよりも「走っている気持ちよさ」を重視する人にも人気があります。
ただし、反発力の強いモデルは足の使い方によって疲れ方が変わるため、初めて選ぶ場合は普段の走る距離やペースに合ったものを選ぶことが大切です。
ふわふわした履き心地が楽しいクッション系シューズ
長い距離をゆっくり楽しみたい人には、クッション性が高いランニングシューズが向いています。柔らかい履き心地で、地面から受ける衝撃を和らげてくれるため、気軽に走りやすくなります。
特に初心者や、ランニングを始めたばかりの人は、足への負担が少ないシューズを選ぶことで継続しやすくなります。
例えば休日に景色を楽しみながら5km程度走る場合、軽さやスピード性能よりも、足が楽で最後まで気持ちよく走れるシューズのほうが満足度は高くなります。
個性的な履き心地を楽しめるランニングシューズ
最近では、一般的なランニングシューズとは違った履き心地を楽しめるモデルも増えています。厚底ソールによる独特の浮遊感や、軽量設計による素足に近い感覚など、シューズごとに個性があります。
ランニングを単なる運動ではなく趣味として楽しみたい場合、自分に合った特徴的な一足を探すこともおすすめです。
例えば、普段のジョギング用とは別に「今日はこのシューズで走ろう」と思えるお気に入りの靴があると、走るモチベーション維持にもつながります。
楽しいランニングシューズを選ぶ時のポイント
ランニングシューズ選びでは、性能だけでなく自分が履いて楽しいと思えるかを確認することが重要です。店舗で試し履きをして、歩いた時や軽く走った時の感覚を確かめましょう。
チェックしたいポイントは、足幅が合っているか、かかとが浮かないか、クッションの感触が好みに合うかなどです。同じ性能のシューズでも、足型によって感じ方は大きく変わります。
また、デザインやカラーも意外と重要です。お気に入りの見た目のシューズなら、履く準備をする時間から楽しめるため、自然とランニングへの意欲が高まります。
まとめ
楽しいランニングシューズとは、単純に高性能なモデルではなく、自分が履いて走りたくなるシューズです。
弾む感覚を楽しみたいなら反発系、安心して長く走りたいならクッション系、特別な体験を求めるなら個性的な履き心地のモデルなど、自分の目的に合わせて選ぶことが大切です。
ランニングは続けるほど楽しさが増えるスポーツです。自分だけのお気に入りの一足を見つけることで、毎日のランニングがより充実した時間になります。
コメント