ソフトテニスでは「高い打点で打つことが大切」と指導されることが多いですが、低い打点の方が打ちやすく感じる選手もいます。実際には、高い打点と低い打点にはそれぞれメリットとデメリットがあり、状況によって使い分けることが重要です。この記事では、高い打点と低い打点の特徴や、試合でどのように活用すればよいかを解説します。
ソフトテニスで高い打点が推奨される理由
高い打点でボールを打つ最大のメリットは、相手コートへ攻撃的なボールを打ちやすいことです。
打点が高いと、ボールを上から押さえるように打てるため、速いボールや深いボールを安定して送りやすくなります。また、ネットより高い位置から打てることで、角度をつけた攻撃も可能になります。
例えば、チャンスボールを高い打点で打てれば、相手に時間を与えず、前衛がいる場合でも攻めやすい展開を作れます。
低い打点で打つメリットと注意点
低い打点にもメリットがあります。特に、ボールを体の前で捉えてフラット気味に打つことで、力強く伸びるボールを打てる場合があります。
低い打点はタイミングが合えば非常に速い球になりますが、打点が低すぎるとネットミスやアウトが増える原因になります。
例えば、相手の深いボールを無理に低い位置で打とうとすると、ラケット面が上を向きすぎたり、体勢が崩れてコントロールが難しくなることがあります。
高い打点でも力を使いすぎない打ち方が重要
高い打点で打つと疲れると感じる場合、腕や肩だけでボールを飛ばそうとしている可能性があります。
ソフトテニスでは、下半身の力や体の回転を使うことで、少ない力でも強いボールを打つことができます。高い打点だからといって、毎回全力で叩く必要はありません。
例えば、足を使ってボールの落下点に入り、体の前で打点を作るだけでも、安定した攻撃的なショットになります。
状況によって打点を変えることが上達につながる
上級者でも、すべてのボールを同じ高さで打っているわけではありません。相手のボールや自分の状況によって、最適な打点を選んでいます。
攻めたい場面では高い打点、時間を作りたい場面では少し低めの打点など、目的によって使い分けることが大切です。
例えば、短いボールが来た場合は前に入り高い位置で処理し、深いボールの場合は無理に高く取らず安定した返球を選ぶとミスを減らせます。
高い打点を身につけるための練習方法
高い打点で安定して打つためには、ボールの落下地点に早く入ることが重要です。
ボールが来てから動くのではなく、相手のラケットの向きや打球音から予測して準備すると、余裕を持って高い位置で打てるようになります。
また、練習では強く打つことよりも、体の前で打つ感覚や安定したフォームを意識すると、試合でも自然に高い打点を使えるようになります。
まとめ｜高い打点と低い打点は使い分けが大切
ソフトテニスでは、高い打点が基本的に有利ですが、低い打点が悪いわけではありません。重要なのは、状況に合わせて最適な打点を選ぶことです。
高い打点は攻撃力や安定感があり、低い打点はタイミング次第で強いフラットボールを打てる魅力があります。
自分が打ちやすい高さだけに頼るのではなく、高い打点を基本として練習しながら、場面に応じた打ち分けを身につけることで、より安定したプレーにつながります。
コメント