14歳・15歳からフィギュアスケートを始めるのは遅い？未経験から挑戦するポイントを解説

フィギュアスケートは幼少期から始める選手が多い競技ですが、14歳や15歳から未経験で始めたいと考える人もいます。周囲に早くから練習している選手が多いため、「今からでは遅いのでは」と不安になることもあります。

しかし、フィギュアスケートを始める目的によって必要な練習量や目標は大きく変わります。この記事では、14歳・15歳からフィギュアスケートを始める場合の可能性や、水泳経験がどのように役立つのか、上達するためのポイントについて詳しく解説します。

14歳・15歳からフィギュアスケートを始めるのは遅いのか

競技フィギュアスケートの世界では、多くのトップ選手が幼少期から練習を始めています。そのため、全国大会や国際大会を目指す場合は、早く始めた選手と比べて技術習得の時間が少ないという点はあります。

一方で、趣味として楽しむ場合や、自分のペースで技術を身につけることを目的にするなら、14歳や15歳からでも十分に始められます。

実際に大人になってからスケートを始め、趣味として滑ったり、アイスショーを目指したり、アマチュア大会に参加したりする人もいます。

5歳から12歳まで水泳をしていた経験は、フィギュアスケートを始めるうえで大きなプラスになります。

水泳では体力、持久力、柔軟性、身体の使い方、練習を継続する習慣などが身につきます。これらはフィギュアスケートでも重要な能力です。

例えば、フィギュアスケートでは長時間滑るための心肺能力や、ジャンプやスピンを安定させるための体幹が必要になります。水泳で培った基礎体力は、新しい技術を覚える際の土台になります。

初心者の場合、最初からジャンプや高度な技を練習するのではなく、基本的な滑走技術を身につけることが大切です。

まずは正しい姿勢、スケート靴で立つ感覚、前後への滑り、止まり方、曲がり方などを練習します。基本が安定すると、その後の技術習得が早くなります。

例えば、片足で滑る練習やエッジの使い方を覚えることで、後のスピンやジャンプにもつながります。基礎を丁寧に身につけることが上達への近道です。

もし将来的に大会で上位を目指したい場合は、一般的な趣味としての練習よりも多くの時間と努力が必要になります。

フィギュアスケートはジャンプ、スピン、ステップなど多くの技術を組み合わせる競技であり、難しい技ほど習得には時間がかかります。

ただし、年齢だけで可能性が決まるわけではありません。本人の努力、身体能力、指導環境、練習時間によって成長のスピードは大きく変わります。

14歳や15歳から始める場合は、自分の年齢やレベルに合った指導を受けられる環境を選ぶことが重要です。

初心者向けクラスや大人・ジュニア初心者クラスを用意しているスケート教室なら、基礎から安心して学ぶことができます。

また、先生に目標を伝えることで、趣味として楽しみたいのか、将来的に大会へ出たいのかに合わせた練習計画を立ててもらいやすくなります。

遅い時期から始めることにはメリットもあります。年齢が上がっている分、自分で目標を理解しながら練習できるため、効率よく技術を身につけられる場合があります。

また、水泳など他のスポーツ経験がある人は、身体の動かし方やトレーニングへの理解があるため、初心者でも成長しやすいことがあります。

「もっと早く始めればよかった」と考えるよりも、始めた時点からどれだけ継続できるかが大切です。

14歳や15歳から未経験でフィギュアスケートを始めることは、トップレベルの競技を目指す場合には簡単ではありません。しかし、楽しむことや技術を身につけることを目的にするなら、決して遅すぎる年齢ではありません。

5歳から12歳まで続けた水泳経験は、体力や身体能力の面で大きな強みになります。基礎から丁寧に練習すれば、初心者でも着実に上達できます。

大切なのは始める年齢だけではなく、どんな目標を持ち、どれだけ楽しみながら継続できるかです。興味があるなら、まずは実際に氷の上に立つことから挑戦してみる価値があります。