マラソン、陸上競技

陸上部の友達にスポーツタオルをプレゼントしようと思ったとき、どのメーカーを選ぶべきか悩むこともあるでしょう。スポーツタオルはただの実用品ではなく、使い心地やデザインも重要なポイントです。この記事では、陸上部に最適なスポーツタオルの選び方と、...

高校3年生になり、大学でのスポーツに再挑戦しようと考えているあなたのようなケースでは、どれくらいの記録が求められるかが気になるところです。やり投げは個人差が大きい競技ですが、目標を設定して進むために何から始めるべきかを考えてみましょう。1....

体力作りを始めようとする時、特に自信を持てない場合や体調が優れない時には、どこから始めたら良いのか悩むことが多いですよね。質問者のように、過去に運動経験が少なかったり、体調に不安があったりする場合、効果的な方法を選ぶことが重要です。今回は、...

adidasのADIZERO EVO SL WOVENを履いて走った際、シュータン部分の出っぱりが足の甲に当たり、痛みを感じることがあります。この問題に悩んでいるランナーは少なくありません。ここでは、シューズ内側のフィット感を改善する方法や...

Garminのランニングウォッチ、Forerunner 55を購入したものの、使い方に困っている方へ。特に時計表示がうまく設定できない、操作方法がわからないという初心者向けに、基本的な設定方法や時計表示の修正方法をわかりやすく解説します。G...

ランニングをする理由は人それぞれです。競走や勝負が苦手でも、一人で走ることで得られる健康や精神的な利益は計り知れません。本記事では、他人と競い合うことなく、一人で走るランニングの魅力やその効果について考察します。一人でランニングをする理由ラ...

箱根駅伝に出場する選手たちは、通常、非常に高いレベルの持久力とスピードを誇ります。では、彼らがフルマラソンをどのくらいのペースで走れるのか、特に3:30/kmや3:20/kmのペースで完走できるかどうかについて考察します。本記事では、箱根駅...

フルマラソンを完走するためには、計画的な準備が必要です。特に食事、ランニングフォーム、そしてトレーニングのバランスをしっかりと意識することが成功の鍵となります。この記事では、初心者の方がフルマラソンに向けて実践すべき準備について、具体的なア...

四足歩行で100mやフルマラソンに参加した場合、失格になるのでしょうか？また、競歩で「普通に走る」とペナルティがあるということですが、これと四足歩行のルールの違いについても解説します。この記事では、四足歩行と競歩のルールや、競技におけるペナ...

5キロマラソンのタイム短縮を目指している高校生のあなた。1ヶ月後に30分を切る目標を立てているものの、現時点では35分かかってしまっていますね。タイムを5分短縮するためには、走り方やトレーニング方法を工夫することが大切です。この記事では、運...