マラソン、陸上競技 ハーフマラソン4ヶ月前から2時間切りを目指す練習方法|初心者向け走力アップのポイント
ハーフマラソンまで4ヶ月あり、現在10kmをキロ7分ペースで走れる状態であれば、計画的に練習を積むことで完走だけでなく2時間切りも十分に狙える可能性があります。ただし、ハーフマラソンでは単純に長い距離を走るだけではなく、持久力、ペース感覚、...
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