高校の水泳授業は、プールで泳ぐことだけでなく、その前後の準備や身だしなみも意外と重要です。特にロングヘアの女子生徒は、髪の毛の扱いや授業後のケアに悩むことも少なくありません。この記事では、水泳授業の日に持っていくと便利なものや、授業前後にやっておきたい準備についてわかりやすく解説します。
水泳授業で基本的に必要な持ち物
まずは学校から指定されている持ち物を確認しましょう。一般的には水着、スイムキャップ、タオルが必須です。
学校によってはゴーグルが必要な場合もあります。忘れ物をすると見学扱いになることもあるため、前日のうちに準備しておくのがおすすめです。
| 持ち物 | 用途 |
|---|---|
| 水着 | 授業で使用 |
| スイムキャップ | 髪をまとめるため |
| タオル | 体や髪を拭くため |
| ゴーグル | 目の保護 |
| ビニール袋 | 濡れた水着を入れる |
ロングヘアの人が持っていくと便利なもの
ロングヘアの場合は授業後の髪のケアが重要になります。
特に1時間目に水泳がある場合は、その後の授業を快適に過ごすためにも髪を素早く整えられるアイテムが役立ちます。
- ヘアゴム
- ブラシやコーム
- 吸水性の高いタオル
- 小型のドライタオル
- 替えのヘアゴム
髪が長い人は事前に低めの位置でまとめておくとスイムキャップが被りやすくなります。
授業前にやっておきたい準備
朝は時間に余裕を持って登校することが大切です。
特にロングヘアの場合、髪が絡まっているとキャップの着脱に時間がかかります。ブラッシングしてから登校するとスムーズです。
また、朝食を抜くと体調を崩しやすいため、水泳授業の日こそしっかり食事を摂ることをおすすめします。
授業後に気を付けたいポイント
授業が終わったらできるだけ早く体と髪の水分を拭き取りましょう。
髪が濡れたままだと冷房の効いた教室で体が冷えることがあります。
時間がない場合でも、頭皮付近だけでもしっかりタオルドライしておくと快適に過ごせます。
濡れた水着はビニール袋に入れ、自宅に帰ったらすぐ洗うようにしましょう。
あると便利なプラスアルファの持ち物
必須ではありませんが、次のようなアイテムがあるとさらに快適です。
- 制汗シート
- 小型のヘアミスト
- 替えのインナー
- 防水ポーチ
- 予備のタオル
特に夏場は汗もかくため、制汗シートがあると気分転換にもなります。
まとめ
高校の水泳授業では、水着やスイムキャップなどの基本アイテムに加えて、ロングヘアの人はヘアゴムやブラシ、吸水性の高いタオルを持参すると便利です。授業前は髪を整え、朝食をしっかり食べること、授業後は髪と体の水分をできるだけ早く拭き取ることがポイントです。事前に準備をしておけば、初めての水泳授業でも安心して参加できるでしょう。
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