フィギュアスケートで身長は伸びる？ジャンプや練習が成長に与える影響を解説

フィギュアスケートを続けている選手を見ると、小さい頃は小柄だった選手が成長期に大きく身長を伸ばしているケースがあります。そのため「ジャンプをする運動だから身長が伸びるのでは？」と感じる人も少なくありません。

この記事では、フィギュアスケートと身長の関係について、ジャンプなどの運動効果、成長期の体の変化、選手の成長例を交えながら解説します。

フィギュアスケートのジャンプで身長は伸びるのか

結論からいうと、フィギュアスケートのジャンプをしたから直接的に身長が伸びるわけではありません。身長の伸びは主に遺伝や成長ホルモン、栄養状態、睡眠などによって決まります。

ジャンプ運動には骨や筋肉に適度な刺激を与える効果がありますが、それが骨を長くする直接的な仕組みではありません。バスケットボールや水泳など、特定のスポーツをすると身長が伸びるという話がありますが、実際には運動習慣によって健康的な成長をサポートするという意味合いが大きいです。

例えば、フィギュアスケート選手が幼少期から練習している場合、運動量が多く、規則正しい生活を送ることが多いため、成長に良い環境が整っていることがあります。

浅田真央さんは幼少期からフィギュアスケートを始め、小学生時代は比較的小柄な印象でした。しかし成長期に身長が伸び、ジュニアからシニアへ移行する頃には大人の体格へと変化しました。

これはフィギュアスケートのジャンプによるものというより、一般的な女子の成長期と同じように、思春期に体が大きく変化した結果と考えられます。

特に女子は小学校高学年から中学生頃に成長スパートが起こる人が多く、数年間で大きく身長が伸びることがあります。小学生時代に小柄だった選手が中学生や高校生で周囲に追いつくことは珍しくありません。

一方で、フィギュアスケートでは体重や体型が演技に影響するため、選手の成長について注目されることがあります。

ジャンプでは体を回転させる必要があるため、軽い体重や優れた筋力バランスが有利になる場面があります。そのため、成長期の選手は体の変化に合わせてジャンプの感覚を調整する必要があります。

しかし、これは「フィギュアスケートをしていると身長が止まる」という意味ではありません。成長期には多くの選手が自然に身長や体格の変化を経験しています。

身長の伸び方には個人差があり、中学生で大きく伸びる人もいれば、高校生になってから伸びる人もいます。

フィギュアスケート選手の場合も、ジュニア時代は小柄だった選手が高校年代で身長や体つきが変わるケースがあります。その変化に合わせてジャンプやスピンの技術を調整しながら競技を続けています。

例えば、成長期に脚が長くなったり体重が増えたりすると、以前できていたジャンプのタイミングが変わることがあります。そのためトップ選手ほど体の変化への対応力が重要になります。

フィギュアスケートで活躍するためには、身長の高さだけでなく、柔軟性、筋力、バランス感覚、表現力など多くの要素が関係します。

小柄な選手は回転の速さやジャンプの軽さを生かせる場合があり、身長が高い選手は長い手足を使った表現力を発揮できる場合があります。

そのため、フィギュアスケートでは「身長が高いほど有利」「低いほど有利」と単純に決めることはできません。選手自身の体格を生かした技術や演技構成が重要になります。

フィギュアスケートのジャンプ自体が身長を伸ばす直接的な原因になるわけではありません。身長は主に遺伝や成長期の体の変化によって決まります。

浅田真央さんのように、小学生時代は小柄でも中学生や高校生で大きく成長する選手は多くいます。これはフィギュアスケートの効果というより、成長期に自然に起こる変化です。

ただし、フィギュアスケートを続けることで健康的な生活習慣や運動習慣が身につき、成長を支える環境になることはあります。大切なのは身長そのものより、自分の体の変化に合わせて技術を磨いていくことです。