マイプロテインとエクスプロージョンはどっちがおすすめ？効果・味・コスパを徹底比較

プロテイン選びで「マイプロテインとエクスプロージョンのどちらが良いのか？」という疑問は多くのトレーニーが一度は悩むポイントです。本記事では、効果・味・コスパの観点から両者の特徴を整理し、目的に応じた選び方を解説します。

そもそも両者は“効果”に大きな差はあるのか

まず前提として、マイプロテインとエクスプロージョンはいずれもホエイプロテインを中心とした製品で、筋肉合成に必要なタンパク質補給という基本効果は同じです。

どちらもタンパク質含有量は約70〜80％前後で、筋肥大や回復目的で使用する点に大きな差はありません。

そのため「効果の優劣」よりも「継続しやすさ」が重要な比較ポイントになります。

マイプロテインはフレーバーの種類が非常に豊富で、チョコ・ミルクティー・抹茶などバリエーションが強みです。

一方エクスプロージョンは国内メーカーらしく、日本人の味覚に合わせた“甘すぎない味設計”が特徴です。

甘さや香料の強さに好みが出るため、ここは実際の試飲や少量購入で判断するのが理想です。

コスパ面では、セール時のマイプロテインが圧倒的に安くなるケースが多いです。

まとめ買いや割引を活用すると、1kgあたりの単価は非常に低く抑えられます。

エクスプロージョンも国産プロテインの中では安価ですが、最安水準はマイプロテインに軍配が上がることが多いです。

マイプロテインは海外製であるため、ロットやフレーバーによって多少のばらつきが指摘されることがあります。

エクスプロージョンは国内製造で品質管理が安定しており、安心感を重視するユーザーに支持されています。

どちらも安全性に問題はありませんが、「安さ重視」か「安定性重視」かで評価が分かれます。

コスパ重視でとにかく安く続けたい場合はマイプロテインが向いています。

味の安定性や国内製造の安心感を重視するならエクスプロージョンがおすすめです。

どちらも効果自体に大差はないため、自分が継続しやすい方を選ぶことが最も重要です。