マラソン、陸上競技

男子100m・200mの歴代記録を見ると、ジャマイカやアメリカなど、アフリカ系のルーツを持つトップスプリンターが非常に目立ちます。そのため「黒人選手は白人選手より足が速いのではないか」という疑問を持つ人もいるでしょう。一方、この問題は単純に...

1980年代の新潟県十日町市周辺で、「夜に十日町を出発して長野県飯山市まで歩く大きなイベントがあった」と記憶している人がいます。国道沿いで夜中から朝方にかけて参加者を見たり、沿道から応援したりした記憶が残っているケースもあるようです。当時の...

暑い時期にランニングをしていると、シャツを脱いで上半身裸で走りたくなることがあります。海外のランナーや競技者では珍しくない光景ですが、日本の街中で同じことをすると「警察に通報されるのでは」「違法になるのでは」と心配になる人もいるでしょう。結...

ランニングを始めたばかりの頃は、普段のジョギングだけでなく、1kmのタイムアタックやインターバル走など、いろいろな練習を試したくなるものです。そこで悩みやすいのが、クッション性を重視したジョギングシューズを買うべきか、軽量でスピードを出しや...

走り高跳びをこれから始める場合、いきなり高いバーを背面跳びで越えようとするより、まずは助走・踏み切り・空中動作・着地を分けて身につけることが大切です。特に背面跳びは、助走で作ったスピードを上方向への力へ変える踏み切りと、カーブを使った助走が...

運動経験がほとんどない状態からランニングを始めると、心肺機能より先に筋肉・腱・関節周辺の組織へ負担が蓄積し、股関節に痛みや違和感が出ることがあります。特に短期間で走行距離やペースを上げたあとに痛みが現れ、休んでから走ると再発する場合は、単純...

高校陸上部のユニフォームは学校ごとにデザインが異なり、色やラインの入り方だけでも印象に残るものがあります。黄色のトップスに赤色の斜線が入り、赤色のパンツを組み合わせたユニフォームも特徴的なデザインの一つです。この記事では、そのような陸上ユニ...

体育祭の200mリレーでは、短距離走に近いスピード勝負になるため、普段の長距離用ランニングシューズよりも、地面をしっかり蹴れて滑りにくいシューズ選びが重要です。特に土のグラウンドでは、陸上トラックとは違った注意点があります。この記事では、2...

運動不足の状態から急に全力疾走やリレー練習を始めると、足だけではなく肩や腕にも痛みが出ることがあります。特に片側の肩だけが痛む場合は、走り方や腕振り、筋肉への負担が関係している可能性があります。この記事では、走った後に右肩が外れたように痛む...

ランニング初心者がジョグやジム用のシューズを選ぶ場合、速く走るための性能よりも、足への負担を減らして快適に継続できることが重要です。現在ASICSのゲルニンバスシリーズを愛用している場合は、同じようなクッション性を求めるのか、安定感や軽快さ...