マラソン、陸上競技

800mを2分39秒で走れる選手が、初めてマイル（1600m）に挑戦する場合、どのくらいのタイムで走れるのか気になるところです。800mとマイルでは必要な能力が少し異なり、スピードだけでなくペース配分や持久力も重要になります。この記事では、...

高校陸上界で指導者として知られる花岡麻帆さんについて、以前は幕張総合高校の陸上部顧問を務めていたものの、現在も同じ学校で指導しているのか気になる方も多いようです。この記事では、花岡麻帆さんの陸上指導者としての経歴や幕張総合高校との関わり、現...

短距離やハードル競技では、スパイクのプレート硬さや前足部の傾斜、接地感によって走りの感覚が大きく変わります。特に100m・200m・400m・ハードル・リレーを兼ねる選手の場合、自分の走り方に合ったスパイクを選ぶことが記録向上につながります...

駅伝のタイムトライアルで3キロの自己ベストを狙う場合、最初から全力で飛ばすよりも、一定のペースを保ちながら最後に上げる走り方が重要になります。特に中学生の3キロ走では、序盤のオーバーペースによる失速を防ぐことが記録更新につながります。この記...

高校で三段跳びに取り組んでいる選手にとって、12m台後半から13mへの到達は大きな目標のひとつです。特に12m67という記録は、基礎的なスピードや跳躍力が備わっている証拠であり、技術を磨くことでさらなる記録更新が期待できます。この記事では、...

中学生の短距離選手にとって、現在の自己ベストから次のシーズンでどれくらい記録を伸ばせるのかは非常に気になるポイントです。特に成長期では、身体の発達や練習内容、スパイク変更によって大きく記録が変化する可能性があります。この記事では、中学1年生...

アディダスのアディゼロ ボストン13でヒールロック（かかと抜け防止の結び方）を試すと、標準の靴紐では長さが足りないと感じることがあります。特にランニングシューズでは、フィット感を高めるために最後の穴まで使って結ぶことが多く、適切な長さの靴紐...

陸上短距離で10秒台を記録することは、多くのスプリンターが目標にする大きな壁です。100m走で10秒台に到達するためには、単純に足を速く動かすだけではなく、スタート技術、加速力、トップスピード、フォーム、筋力、練習への取り組み方など多くの要...

千葉県で開催される「はまぐりマラソン」は、地域の魅力を感じながら走れる人気のランニングイベントです。特産品であるはまぐりにちなんだ大会として知られており、毎年参加を楽しみにしているランナーも多くいます。この記事では、はまぐりマラソンの開催時...

国スポ（国民スポーツ大会）は、全国の都道府県が参加する日本最大級のスポーツ大会の一つです。以前の「国体」から名称が変更され、さまざまな競技でトップアスリートが熱戦を繰り広げています。しかし、現地開催のイメージが強いため、「テレビで見られるの...